据专家介绍，现阶段多数医院主要还是采用仰卧式分娩的方法，但也有些设备先进的母婴医院，已经引进了自由体位分娩，可以由孕妇按照自己的意愿进行选择。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
定稿：欧阳比文
在我们印象中，生孩子就是平躺在床上，经历几个小时的挣扎后把胎儿产出，但事实上生娃可不止有这一种姿势呢。
大家可能都知道不少女明星采用水下分娩的方式生娃，但其实水中分娩只是自由体位分娩的一种。还有更多的
躺、坐、立、走、跪、蹲等姿势可以选择。
孕妈：生娃姿势还能选？ 田田生孩子的时候特意选了一家私立的母婴医院，医生向她推荐了好几种分娩姿势，让她根据自己的喜好选择一下。
这可把田田弄懵了，她只听说过躺着生娃，再看医生介绍的这几种
，站着、跪着、坐着，她真的是闻所未闻。 医生向她解释道，不同的分娩姿势有不同的优势，躺着生也并不一定适合所有孕妈。像田田的情况就比较适合“坐位”生产，可以最大限度的
拓宽产道，缩短产程。 
生娃姿势千千万万
1）仰卧位 这个就是我们最常见的躺着生，但其实躺着生对孕妈的来说是比较辛苦的。
优势：不过它也有一个其他姿势比不上的优点，那就是
方便医护人员及时观察和处理。 所以从安全角度上来说，仰卧位有着得天独厚的优势，毕竟大多数的医院没有专业的设备和培训，所以只能采用传统的仰卧。
劣势：但仰卧位也会造成
压迫下腔静脉，可能诱发胎儿宫内窘迫，而且对于产道打开也不是很有优势，可能会
延长产程，效率较低。 2）跪位 跪着生其实并不是完全跪着，而是跪趴着，一般助产医护会给你一个
生育球，趴在生育球上再用力。
优势：这样的生产方式能够
减轻产妇腰背的压力，有助于盆骨的打开，并且这种姿势能
降低侧切率。
劣势：但这种姿势需要产妇的体力较好
，比较费力。 3）站位 一些看过《知否知否，应是绿肥红瘦》的人应该都知道，在古代就有站位分娩的方法了。
而在现代，站着分娩就是在生孩子的时候站立，一般会
依靠医护人员或者老公，和坐立分娩一样，也可以通过摇晃的方式来加快宫缩，减少疼痛。
优势：由于重力原因，站位能更好的加强子宫的收缩，缩短产程，也可以让丈夫
帮忙轻揉腰背，缓解生产时的疲劳。
劣势：站位其实是
比较危险的方法，一般需要很多医护人员在周围，只有少数医院提供这种分娩服务。
4）坐位 坐位就是坐在凳子上生娃，双腿撑起，可以在分娩时
有规律的摇晃，帮助孕妈减缓疼痛和缩短产程。
优势：由于重力原因，坐位
有利于产道的收缩，更省力气，方便胎头能在产道中顺利旋转，帮助胎儿缓解分娩过程中缺氧的状况。
另外“蹲着生”也是坐位的一种，这种生娃有利于产道扩宽，据医生介绍蹲位分娩时，产道面积能增大30％左右。
劣势：对于有过急产史，或之前有过产程较快的孕妈来说，这种坐位就不太适合了，另外坐位也有可能会
引发下体水肿。 
不是所有孕妈都适合“自由体位分娩” 分娩时，产妇的骨产道会展开大约10cm的长度，需要宝宝以旋转的方式出来。
自由分娩虽然能加快产程，减轻痛苦，但也并不是所有的孕妈都适合自由体位分娩，只有结合
产力强弱、胎儿大小、胎位情况等才能决定。
此外，如果孕妇在孕期出现了妊娠综合征等，也是不适合自由体位分娩的。大家一定要根据自己的情况，在医生的建议下进行选择。
糖果妈妈今日话题：看了这些生娃姿势，你pick哪一个呢？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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