《中国儿童身高管理现状调研》中就曾提到：国内50%以上的儿童达不到遗传的身高，近80%的儿童将来的身高也达不到预期。
编 辑：柔山 审 核：许百万
说到身高，人们脑海中第一反应该是基因。
是的，基因对于孩子的身高、
发育起着非常关键的作用，可以通过看父母的身高来预测孩子未来的身高。
针对身高问题，家长们也不要太大意了，孩子的身高需要从小就开始关注。
因为身高不达标，
对孩子将来的形象、工作、乃至婚姻都会有一定的影响。
数据显示：超五成的孩子身高达不到遗传
身高调研报告中不仅指出多半儿童达不到遗传的身高，报告也指出：不少的家长对“儿童身高监管”，并没有什么了解。
而且还有60%以上的家长认为身高增长有问题的孩子才需要身高监管。
可见大部分家长对于孩子身高方面，了解的还是很笼统、有许多细节性的常识问题都还不太理解，今天就给大家讲讲哪些阶段对孩子的身高增加是关键的。
孩子身高增长的三个关键阶段
★ 0-3岁 很多妈妈都会有这样的感慨，
这刚出生的宝宝真是一天变一个样，而且长得还是异常的快呢！
没错0-3岁正是孩子身高发育的重要时期，家长要重视起来。
保证母乳的喂养是关键，母乳可以将摄入的营养物质，进一步的精细加工，
让宝宝更好的消化，也利于吸收，所以母乳喂养一定少不了。
★ 6-16岁 这段时期其实男女生的身高，是会出现
比较明显的分化的。可能在上初中之前，男女生的身高差异并不明显，但上了初中后，差距就慢慢拉开了。
专家指出：初中阶段，女孩子通常会迎来自己的初潮，很多女生在初潮之后，身体的骨骼就逐渐的闭封了，想长高也会有些困难。
而男生虽然在小学、初中阶段身高看着不是很高，一旦到了16岁左右，就会突然的窜高，这与男性的发育特征也是有联系的。
所以如果家长能够对孩子加以营养的
合理补充、适当的运动，一转眼窜成个1米8的大小伙子也是非常有可能的。
★ 补偿期 一旦过了青春期，大部分的孩子身体的骨骼、关节就会闭封起来，很难再长高。
但有些孩子会出现补偿阶段，抓住这个阶段长高2-3cm也都是有可能的。
如果这三个重要的时期，家长们都能掌握好，数据显示，孩子增高10cm也是有可能的。
帮助孩子增高的四种方法
? 充足的睡眠 充足的睡眠也是宝宝长高的一种保证，宝宝睡觉时，身体中的生长激素分泌量，会超出白天的分泌量很多，而且睡眠质量越好，分泌效果也越好。
还在可以在睡眠的状态下，让身上的关节、肌肉得到了放松，这样对孩子的身高增长自然也是有利的。
小学、初中的孩子每天需要保证9-10小时的睡眠，但
随着学习压力的不断增加，很少有孩子可以保证这么长时间的睡眠。
所以既然很难保证，家长们就只好提高孩子的睡眠质量。
比如让孩子在睡前喝一杯温热的牛奶，让孩子养成泡泡脚的习惯，都可以提高孩子的睡眠质量。
? 跳跃、伸展类运动 适当做一些跳跃、伸展类的运动，
可以很好地刺激孩子身体中的软骨组织，使其分裂增长，还可以促进孩子体内的生长激素。
像跳绳、打篮球，这一类的运动都是非常适合适龄孩子的跳跃性运动；游泳则是很好的伸展类运动的选择。
但值得注意的是，哪种运动都是要适量的，以免过度的运动给孩子造成伤害。
? 饮食注重营养搭配 饮食也是孩子身体发育的关键所在，但当前中国的很大一部分孩子是不太缺乏营养的，主要的问题是营养的结构不合理、不均衡。
小孩子会有些挑食的情况，如不爱吃菜、水果，
只喜欢吃些汉堡薯条之类的快餐，还不经常喝牛奶，这种就是很典型的营养搭配不合理。
所以家长们需要注意了，在给孩子补充营养的同时，也要注意日常餐食的营养搭配是否合理。
? 科学的身高监管 其实想要对孩子的身体发育进行评估
，身高测量是一方面，体重的监测也是十分重要的，还要及时的做好监测记录。
此外，还要对孩子的骨龄进行一年一次的评价，即孩子身高的水平及生长的速度，需要家长带孩子去医院的保健科完成。
家长们是不是已经掌握了这4个宝宝长高的关键呢，快点行动起来吧，在这个秋季，帮助孩子长高高~
小岛今日话题：各位家长们平时有对孩子的身高进行监管吗？
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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