妇科专家：没有哺乳的女性通常会在生产结束后的6-10周左右，月经恢复正常。
编 辑：柔山 审 核：许百万
女性在怀孕之后，月经自然就会不来上门拜访了，
一些经常有痛经情况的女性，也是一定程度上得到了不小的解脱。
但孕期里的禁忌还是很多的，还有生产带来的疼痛，可见怀孕对一个女人来说是多么的不容易。
终于盼到了日子“卸货”，可产后却又要分出一部分的精力去照料宝宝，
还要关注自己的恢复情况，生怕月子病找上门。
这个阶段，
曾经挥手告别的“大姨妈”，又卷土重来了，许久不见，宝妈甚至会觉得有些陌生又紧张。
宝宝四个月大时宝妈出了一大滩血
一天晚上，还在睡梦中的宁宁突然觉得下体有些不舒服，身下还有粘稠的感觉，宁宁打开灯一看，发现睡裤、床单上，还有手上都是血。
这时候老公也被开的灯晃醒，
看到满是是血、神色慌张的宁宁，老公可是吓坏了，赶紧开车带着宁宁去到了医院。
到了医院大喊医生护士，救救我老婆，值班的医护人员也着实是被他们吓了一跳。
医生在检查之后，也松了一口气，原来啊，是宁宁的月经来了，只是量有些多，可能是产后第一次来月经的原因，让宁宁不要担心。
宁宁听完一时间还不敢相信，过了一会才反应过来，
宁宁觉得这下子自己可丢人了，还好是夜间，医院人没那么多。
其实还有很多像宁宁一样的情况出现，
不少的新手妈妈对于这些事还不太了解，也不太会区分是不是产后的月经。
产后多久来大姨妈是正常的？
其实，每个女人在生产结束之后，
来月经的情况，都是各不相同的，也没有一个非常明确的时间。
医生表示：产后初次来月经的时间会与宝妈的年纪，哺乳的情况，以及卵巢功能的恢复有关系。
总体来说，还没有哺乳的宝妈，会比已经开始哺乳的宝妈更早的来月经。
已经进行哺乳的宝妈，月经的恢复时间会有所延迟，通常会在生产结束后的4-6月左右。
产后来“大姨妈”有哪些需要注意？
◆ 选对卫生棉 产后宝妈们首次来“大姨妈”，量会比孕前多出一些，这是正常的，宝妈们无需太过惊讶，而这个时候，就会选择卫生棉了。
对于卫生棉的选择，一定不要贪便宜买到劣质的，
要选择质量好一些，体感舒适的、易吸收的卫生棉。
这样用着也安心，不然对私处的健康也是会有影响的。
◆ 个人卫生 宝妈在生产过后，身体还没有完全的恢复
，抵抗力自然也相较之前会弱一些，很容易会受到细菌的感染。
所以此阶段，私处的卫生要特别的注意。
平时可以多用清水清洗私处，勤换内裤，
保持下体的干爽、舒适，这样是会有效的抑制细菌的不断滋生，对个人健康也是有好处的。
◆ 不能着凉 本来女性的体质就相对弱一些，需要一段时间去休养、调整，也就是
大家口中的坐月子。在坐月子期间不要接触些凉性的食物。
洗衣服时也要注意，尽量用温水，
避免直接的触碰到凉水，凉水会对身体产生刺激感，进而引起不适。
没有恢复月经前是碰凉水的，但产后月经恢复后，这近一周还是不要去接触凉水和凉性食物比较好。
◆ 不能劳累过度 劳累过度也是会让月经的量上升的，还会加重身体的不适感。宝妈们一定都想自己能亲自的照顾宝宝。
这个阶段照顾宝宝的同时，也会给自己增添一定的负担。
这个时候
爸爸们就该担负起自己的责任了，主动地帮宝妈分担带娃的任务。
让宝妈可以多些时间去休息，这也是爸爸和宝宝之间更好的增进感情的时间哦！
◆ 多休息 宝妈需要注意自身的睡眠质量及时间，如果晚上因宝宝哭闹，
自己没有得到良好的休息，就可以在第二天宝宝休息时，自己也适当的小憩一会。
◆ 不吃刺激性食物 月经期间饮食需清淡，大家应该都是比较了解的，有些宝妈尤其会在这段期间吃些辣味的、比较刺激的食物。
但这些食物都会一定程度的增加痛经的不适感，
还会刺激到子宫产生收缩，月经量自然就会增多了。
所以一些月经量很多的宝妈，就可以对照一下，是不是自己在经期总喜欢吃些刺激性的食物呢。
◆ 要采取避孕措施 排卵一般会在“大姨妈”来之前，而短时间内多次的怀孕对身体也是会造成一定的负担，所以出于对宝妈的身体考虑，性生活时也要注意做好避孕措施。
虽然小宝宝的细心看护很重要，但宝妈自己的身体也同样重要，多给自己些关爱，才能更好的去呵护宝宝，另一半也要担负起照顾宝宝的责任哦。
小岛今日话题：各位宝妈们都是在产后多久的时候来月经的呢？
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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