u =#LY$ fC]+C(*d <w.V !"! !);}zW! H*EQ%BLW^, 一:干煸孜然五花肉
hFj.d]S 1、五花肉切薄片,用蚝油、酱油、豆瓣酱、料酒、老抽腌制
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2、青红辣椒切好,葱、姜、蒜切好
%!p14c*J H 3、锅中放油,注意是热锅凉油放入腌好的肉进行滑炒
9BNAj-Xa 4、炒到五花肉定型变色,放入葱、姜、蒜一起炒
j\!zz 5、一直煸炒到五花肉炒出油脂,肉看起来比较干爽的状态
^ yH|k@y 6、这个时候感觉肉已经熟了,把辣椒放进去,翻炒均匀
VXR.2C 7、翻炒几下,加入食用盐,然后再放入十三香和孜然粉
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o1y 二:酱大骨
q;tsA"l 1、大骨洗净凉水下锅焯水,捞出沥水
A{mbL2AxwC 2、大葱切段,生姜切块,花椒八角装入调料包内
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LK8Wnrq 3、从大骨上切下的肥肉,切细了放锅里炒出肥油
OQW#BBet@ 4、加大葱生姜炒出香味,放入大骨炒几下
f+%J=Am 5、加料酒去肉腥味,再加生抽和老抽,提鲜提味还上色
B2WPjhzD 6、加开水,足量的开水,加入调料包,大火再次煮开锅
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A4'e@ 7、盖锅盖继续中小火慢煮,先煮三十分钟
uSM4:!8 8、煮三十分钟后开盖加盐,继续中小火慢煮
hH )jX`Ta 9、大约一个多小时就可以了
>UWLT;N/W BAdHGwomh peR=J7 y%}Po)X]f 三:辣子鸡胸肉
6~;fj+S 1、鸡胸肉洗干净用肉锤,锤几下或者用刀背拍几下
p^ 9QYR 2、肉会更嫩,然后切成小丁
.'5yFBS 3、放入碗中加入蚝油、料酒、黄豆酱油和豆瓣酱抓匀腌制
% 49@ 4、葱姜蒜切好,辣椒也切好
\TC&/'7} 5、热锅凉油放入鸡丁,炒至变色,放入葱姜炒出香味
&FkKnz4IZ 6、加入少许五香粉,这时候鸡肉已经熟了
7b:oz3 ?PI 7、再把辣椒放进去炒匀即可
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\X ?ti7iBz? 四:自制牙签肉
+7N6]pK|" 1、选择精肉,先切成片,用刀背捶几下,肉会更嫩
/M v\~vg$1 2、然后再切成小肉块,加入豆腐乳带汤汁
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3、加入蚝油、生抽、老抽和料酒
T*-*U/ 4、再加入姜末和孜然粉,抓匀腌制至少十分钟
2frJSV ? 5、牙签最好用开水烫一下,再用油泡一下,把肉穿好备用
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n@[=l~ 6、电饼铛放油烧热,放入牙签肉,烧烤功能就熟了
%jKR\f G 7、烤熟后再撒点孜然粉
L~I<y;x 8、想吃辣的可以撒点辣椒粉,真的很好吃
mL18FR N <s]K~ Vo .eK1xwhJ N;Hrc6nin^ 五:豌豆牛肉粒
Xdq2 .:\ 1、牛肉最好选择牛里脊,然后切成小块儿
Nz*qz"T 2、放食盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、油和淀粉抓匀腌制一下
b(;"p-^ 3、胡萝卜丁和豌豆焯水,过凉水拔凉控水备用
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7{ 4、热锅凉油,放入腌好的牛肉炒制牛肉收紧
;7tOFsV 5、然后加入开水与牛肉齐平,盖锅盖儿煮十分钟左右
NT= ?@uxD 6、略剩汤汁的时候,把豌豆和胡萝卜放进去一起炒匀
w v9s{I{P 7、炒匀后出锅前,加黑胡椒碎
G*\wu&7! 8、提升这道菜的味道就靠黑胡椒了
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rT0 (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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