F1q6
3 ?;YymD
_ Q1'4xWu 8#{DBWU 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
TPF5 ? *}P=7TuS c+:XaDS- 入秋后,用南瓜和花生打豆浆,比喝牛奶强,一块钱成本做一升。 S]x\Asj;w CX}==0od ls@j8bVv^ !qe:M]C'l s# 9*`K 秋天是南瓜和花生丰收的季节,老话常说“顺时而食”,其实就是让我们顺应天时,吃应季的食物,秋天的南瓜成熟度高,甜度也高,营养价值也是一年中最高的时候,南瓜的口感软糯清香,维生素含量和胡萝卜素的含量都十分丰富,花生中油脂含量丰富,有很好的补血效果,用两者和行都一起打豆浆喝,能提高人体的免疫力,还能改善秋燥的症状,帮助消化,营养价值简直比牛奶还要强。
V{{Xz: h@{mcz YApm)O
={ PC<[$~ SjL&\), 这几天我连着打了好几天的南瓜花生豆浆喝,南瓜是超市里买的整根的老南瓜,超市做活动,整个买才合几毛钱一斤,花生是家人寄来的,不花钱,但是情谊深重,配上我自己买的黄豆,打出来的豆浆颜色超级漂亮,大人孩子都喜欢喝,纯黄豆的豆浆在我家很少看到,做豆浆的时候,搭配上五谷杂粮,不但营养价值更高,口味上也更丰富,大家不妨收藏下,抽空打给家人喝。
q2e=(]rKE{ 6Bf aB: P?o|N<46 wj{[g^y% *DcB?8% 【南瓜花生豆浆】
| zy
O; 用料:南瓜120克,黄豆30克,花生15克,清水适量。
di4>Ir~] 工具:九阳免洗破壁豆浆机。
/wX5>^ 步骤:
v;o/M6GL5 1,我用的是这样的老南瓜,现在这个季节十分常见。
61~7 L^882 BW x=Q o()No_.8H =#>F' A tJvs
?eZ) 2,切一块老南瓜,去皮去内瓤后的重量大约为100克,然后取30克黄豆,15克花生,这是个大概的用量,每次做豆浆的时候不用这么麻烦,按照这个比例大概抓就可以了,这个份量的食材能做出一升豆浆,算下来成本连一块钱都不到,是不是很划算啊?
*A([1l&]i p9-s' F|@i VK>Cf> @~CXnc0 ~wFiq)v( 3,把该清洗的食材都洗干净,加入九阳免洗破壁豆浆机的投料盒里,盖上盖子。
-(lCM/h GO]5~4k 5Ly Wg2 :[J'B4>9 ku5vaP( 4,往水箱里加入足量的清水,然后选择自己干豆豆浆功能,再选择自己需要的容量,最后点击启动,机器便可以自动工作了。
a{@gzB c0v6*O) [:(hqi! Yv/T6z@ HZ[.,DuW 5,最后我们只需要把豆浆拿出来喝就行了,机器打好豆浆后会自动清洗,自动消毒烘干,不用自己动手洗了。
E0)43 {fI"p;| +GvPJI Pk{%2\%&2 045_0+r"@ 小贴士:
b V&"jjEx 豆浆机这个东西,不同价位的用起来,体验感差别真是很大,我这款机器打豆浆,不需要把食材提前浸泡,直接丢进去打就行,做好的豆浆细腻顺滑,不用过滤也没有一点渣子,喝起来特别爽口,这也跟这款的豆浆的配比有很大的关系,南瓜和花生一起做出来的豆浆大家一定要试试哦!
&e\UlM22 sXwa`_{ 'w8p[h
(, 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
uZml.#@4 E<[Y KY =$-+~ O^~Z-;FA Q;?rqi
, ,92wW&2 >/+R~ n (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
_$P1N^}Zs 喜欢这篇文章
i
sU4D 看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
1d 1
~`B End
点赞支持
歌曲链接