[喂养指南]宝宝一岁了，喝配方奶好还是喝牛奶好？ [复制链接]

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天使

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2019-07-13

— 本帖被 admin 从亲子学院移动到本区(2021-07-19) —

不知不觉，宝宝就一岁啦！坚持了整整一年，从纯母乳喂养，到给宝宝慢慢尝试一些辅食，终于宝宝可以喝牛奶了！
但是牛奶、配方奶，到底该怎么选择才好？哪种奶对宝宝的生长发育更有好处呢？今天我们就来好好地分析分析，一起往下看吧！

权威机构怎么说？
我们先来看看各国的权威机构是如何建议的。
《中国居民膳食指南2016》建议，13-24月龄幼儿的奶量应维持约500ml。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充。可引入少量鲜牛奶、酸奶和奶酪，作为辅食的一部分。[A1]
美国儿科学会（AAP）建议，在孩子一岁之前，应该给他喂母乳。孩子一岁之后，可以喂他全脂牛奶。[A2]
英国国家医疗服务体系（NHS）建议，配方奶是宝宝一岁前唯一可以用来代替母乳的（也就是说，一岁前能喝母乳当然最好。如果条件不允许，那就只能用配方奶来代替母乳）。一岁后可以以牛奶作为主要奶源。[A3]
梅奥诊所建议，婴儿配方奶通常推荐喝到一周岁，随后喝全脂奶到两岁。[A4]

咦，怎么除了中国，其他国家都建议宝宝一岁后喝牛奶，而不是配方奶呢？难道中国宝宝就比较特殊吗？并不是这样，我们接着看下去。

牛奶OR配方奶，到底选哪个？
虽说配方奶大部分是以牛奶为基础制作的，但两者的成分还是有很大的区别。
以市面上的一款牛奶和给宝宝喝的配方奶为例，简单对比一下它俩的营养成分。

某款常温奶的营养成分表

我们可以看到，牛奶中的钙、蛋白质、脂肪含量都非常丰富，的确不失为宝宝补充营养的好来源。

再来看看某款配方奶的营养成分表

天哪，配方奶中所含的营养元素比牛奶里多得多！包括平时从食物中很难摄取到的维生素D也添加了。

但其实，牛奶和配方奶最大的差别，也就在于这些额外补充的营养元素。我们真正想让宝宝补充的钙质，两者的差别反而不大。
对于一岁后的宝宝来说，奶制品只是其生长发育所需的一类营养食物（钙质的最佳来源）。
其他各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉蛋禽鱼等，都能为他的生长发育提供所需的营养元素。
所以对于饮食均衡的“吃货宝宝”来说，那营养绝对杠杠滴，并不需要喝配方奶来额外补充营养元素，喝普通的全脂奶就可以啦。
而对那些不爱吃饭的“挑食宝宝”来说，通过食物可能摄取不到充足的营养，喝配方奶来补充一下也是不错的选择。

不过有几点要提醒妈妈们注意：
1）不管是喝牛奶，还是喝配方奶，宝宝们都要额外补充维生素D。美国儿科学会建议，超过1岁的孩子，每天应摄入600国际单位的维生素D。
不过因为配方奶中已经有添加维生素D了，所以喝配方奶的宝宝可以酌量少补充一些（具体可咨询医生）。[A5]
2）宝宝1岁后，营养的主要来源是食物，而不再是奶。所以从宝宝6个月添加辅食开始，妈妈们就要重视起来，让宝宝尝试更多种类的食物，努力做个饮食均衡、不挑食的宝宝。
对于挑食宝宝来说，光靠配方奶来补充营养显然也是不够的。妈妈们一定要多开动脑筋，努力让宝宝接受除了奶以外的食物。接受度越高，宝宝的营养就越好。毕竟，总有一天宝宝要和大人吃一样的食物呀。

这下，妈妈们都放心了不？国外专家建议一岁后的宝宝喝牛奶，并不是因为牛奶比配方奶营养更好，而是他们认为宝宝一岁后已经能吃各种各样的食物并从中获取营养了。
而对于中国妈妈来说，很多营养知识正在慢慢积累，老观念也在日益革新。专家们当然会更保守建议宝宝们喝配方奶咯。
所以结论就是，只要宝宝饮食均衡，喝啥奶都一样。别忘了补充维生素D哦～