和其他宝妈聊天，被问最多的就是：你家宝宝补钙了吗？枕秃，要补钙；摇头，要补钙；出汗多，还是要补钙……
钙真的是万能的存在么？对此，心累的老妈子只想说：“放开钙，它还只是个宝宝！”
Q1：孩子汗多是不是缺钙？
孩子出汗多，最大的可能性就是被热的！
孩子生来就有汗腺，当身体温度升高时，通过流汗来降温是正常不过的现象。
所以，孩子汗一多，就怀疑缺钙的麻麻们，不如先给孩子穿得少一点、盖得少一点。
Q2：做微量元素检测，钙的数值偏低，需要补钙吗？
微量元素检测会受到很多外界因素的干扰，所以并不靠谱，血检结果并不能直接代表宝宝“缺不缺”，关键是要看宝宝生长发育好不好。
此外，除非宝宝有明显的缺乏微量元素的症状，否则没有必要主动检查哦。
Q3：宝宝枕秃，是缺钙吗？
婴儿的脱发常会发生在与床垫摩擦一侧的头皮部位，特别是当宝宝有躺着摇头的习惯时，宝宝后脑勺头发就会被磨没了，形成枕秃。
随着宝宝的运动逐渐增多，能够自己坐起来，不再用头在床垫上蹭、摇的时候，脱发就会好转了。
Q4：宝宝睡觉的时候总是摇头，是缺钙吧？
对许多宝宝来说，有节奏的前后晃动让他们感到放松，好比摇椅轻轻地摇。有些宝宝六个月起会四肢着地前后摆动，可能还会伴随着头部转来转去或者撞头。
应对宝宝摇头，最好的办法就是不介入。在宝宝的世界里，摇晃并不代表有行为上或情绪上的问题，若是家长急于让宝宝停止这个动作，他更可能会想要挑战你，并持续不断地做这个动作。
Q5：如何正确补钙？
充足奶量：喝奶喝奶喝奶！1岁以下的宝宝，每日奶量不少于600ml；1岁之后，每日奶量不少于400ml。
补充维生素D：足月儿出生后半个月起400单位/天，直到2-3岁；早产儿出生后即补充800-1000单位/天，纠正月龄满3个月后同足月儿。美国儿科学会建议一直补充维D到儿童、青少年时期。
补充维D时，可直接选择维生素D制剂；用国内流行的维生素AD（伊可新）来补充也可以，只要正确服用，并不会导致孩子中毒。
膳食：除各种乳制品外，其他食物也可以提供一些钙质，比如芝麻酱、虾皮、榛子、豆腐干、海米、河虾等，也是含钙量比较高的食物。其中虾皮、海米比较咸，小宝宝不适宜吃太多。
钙补充剂：当膳食钙摄入不足或存在其他钙缺乏高危因素时，需要在医生指导下进行科学的钙剂补充。
钙这种物质，缺了不行，多了也不好，并不是任何情况都需要补钙，这还需要妈妈们耐心观察、仔细辨别。如果宝宝被诊断为缺钙，也要在医生的指导下进行补，千万不要自行随意地补哦。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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