[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

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蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 #4<SAgq  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 V(I8=rVH  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ iy.p n  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， ,aZ[R27rpL  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ EU/C@B2*Dl  
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配方来了 HmGWht6R  
120ml酸奶 @1roe G  
120ml牛奶 Uiw2oi&_  
适量冰冻蓝莓 x)DMPVB<  
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1根香蕉（切段） Ko< :Z)PS  
适量燕麦片 hR?{3d# x2  
做起来咯 ,f%S'(>w  
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依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） hn GZ=  
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倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ AofKw  
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文丨杨二嫂美食 S&wMrQ  
图丨Jessica Wood       0 1rK8jX  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） ^}=,g  
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