[饮品制作]盯着屏幕眼睛痛？这水果你要多吃！ [复制链接]

nUi 4!|r  
   vdFy}#X  
蓝莓中的花青素可以提高在昏暗灯光下的视力 vtyk\e)  
对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。 R}MdBE  
所以成天对着电脑手机的上班族平时可以多吃哦~ `y5?lS*  
用蓝莓加上酸奶和牛奶做一杯颜值高高的奶昔， .4c*  _$  
还加了香蕉、燕麦，颜值高，味道棒棒的！！！ z1t YD  
1 "'t5?XW  
tMxa:h;/x  
GAONgz|ZI  
配方来了 4,CQJ  
120ml酸奶 3n;UXYJ%  
120ml牛奶 "'us.t.  
适量冰冻蓝莓 \ct)/  
.i[rd4MCK  
1|)l6#hOL  
i3~"qbU%z[  
1根香蕉（切段） Y4cIYUSc  
适量燕麦片 B#Rw
W,  
做起来咯 hu (h'  
1 6/`$Y!.ub  
依次将酸奶，牛奶，冰冻蓝莓和香蕉块放入搅拌机里搅拌至顺滑。 （香蕉你也可以用冰冻的，喜欢冰沙可以放冰块再搅拌） Az.(tJ X"  
6/^$SWd2  
(|DmYn!  
zr~hGhfq  
0e1W&  
%~`8F\Hiu  
.LDK+c  
2 Mg?^5`*  
倒入杯中，撒一些燕麦片，好喝的蓝莓奶昔做好了！ ]J;pUH+u  
Xx_v>Jn!  
X~ n=U4s}O  
uK6`3lCD  
N|[P%WM3  
5)fEs.r0 U  
lub(chCE[  
文丨杨二嫂美食 QeP8Vl&e:  
图丨Jessica Wood       Z-3i -(  
       uMl.}t2uYu  
       MP/6AAt7=|  
UR|UGldt_T  
=e'b*KTL,  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） J-t5kU;L{  
喜欢这篇文章   n82N@z<8]  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ =h,6/cs  
End

点赞支持 歌曲链接