文章/作者 原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 每一位母亲都是伟大的，没有当过母亲的人，是无法体会生孩子的痛苦的。每年在过生日的那一刻，我们作为儿女在快乐开心的同时，也一定要想到，母亲在这一天到底经受了多大的苦难，要打心底里心疼自己的母亲，打心底里孝顺自己的母亲。
还记得前段时间有一个阵痛体验仪的活动吗，整个疼痛指数分为12级，疼痛最高度也就是12级。有很多男性纷纷坐上去体验，想要以此来感受一下老婆的痛苦。令人十分震惊的是，就连很多强壮的男人也仅仅体会到了七级或八级，就完全忍受不了了，在那一刻，很多男人都痛哭流涕，现在才发现自己老婆的不容易。
接下来我们来看一下，顺产究竟是哪里疼？到底有多疼？这个过程，每个男人都应该了解，“为母则刚”绝对不是说说而已，并且每个男人也应该多多心疼并且体贴自己的妻子。 
1.见红破水和宫缩
在顺产之前，妈妈都会经历的一个过程，那就是见红破水和宫缩，见红和破水只是一个征兆，宫缩才是疼痛的主要来源。所谓宫缩，恰如它的名字所言，就是子宫一阵一阵的收缩。或许一开始的时候疼痛还不猛烈，宫缩的周期也很短。
但是到了后期，宫缩的疼痛越来越厉害，所持续的周期也越来越强，让很多产妇根本就无法忍受。这个过程，大部分当母亲的人应该都能知道，一阵一阵的子宫收缩，让人真的很煎熬。
2.准备临产，开十指
其实宫缩还不是最疼痛的，最疼痛的应该就是后来的“开十指”，又被称之为开宫口。所谓的开十指，意思就是把子宫口开到有十个手指长的宽度，最后像一个小西瓜一般大小。
开宫口的过程，让很多产妇们都无法忍受，但是为了腹中的宝宝，也是一直忍痛前行。有时候，坚持不仅仅是靠身体，更是靠一种母爱和常人无法想象的毅力来完成的。
3.胎头娩出，胎儿娩出
等到开宫口完成之后，这时便是胎儿的娩出。一开始的时候，先是胎头娩出，小小的产道，胎儿在里面硬生生的挤出来，对于女性的身体伤害是很大的，与此同时，甚至还会产生撕裂和侧切的情况。
而且还有一些体质比较弱的产妇，这个过程经历了周期就更加长了，有时候甚至24个小时都不能完成，一直在煎熬和等待的过程，令人十分崩溃。
看到这里，你了解到产妇顺产的过程了吗？每一个母亲都不容易，为了孩子的顺利产出，付出了无数的心血和努力。
但是我们也不要太过惊恐，在日常的生活当中，只要注意这几点，其实顺产也没有那么难。 1.注意饮食规律和健康
有很多宝妈认为，现在腹中怀了孩子，每顿饭都要多吃一些。因为不仅仅是自己吃，孩子也要吃，但是这样不仅会导致自己体重的飙升，甚至胎儿的个头都会增大，无疑会对顺产造成一定的困难，希望大家这一点要注意，保持饮食的规律和健康。
2.平时进行适当的锻炼
孕妈平时一定要进行适当的锻炼，并不是孕妇就应该时刻躺在床上，进行适当的锻炼，有利于孕妇盆底肌的发育，让顺产变得更加简单。当然，运动的幅度不要过大，尽量选择一些轻柔的动作，可以请教一下医生，自己的身体适合什么样的运动。
以上两点，你平时都注意到了吗？孕妇平常要关注的点一个是饮食方面，一个是运动方面。最后希望每个宝妈都能顺利生出来健康的小宝宝，也希望每个家庭都能够幸福和谐。
看了顺产的全过程，你有什么感受吗？关于如何才能更有利于顺产，你有什么经验吗？欢迎下方评论留言，说出你的看法。 
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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