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W])<0R52 1 g9`z]qGWS: 美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)有一个很出名的判断,被人们称为“费斯汀格法则”: c_li.]P 生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 @exeHcW61 换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。 j\D_Z{m2 费斯汀格在书中举了这样一个例子。 pAo5c4y!4 卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。 *94<rlh{"
儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。 !giL~}j(R 卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。 gSP]& _9j 然后黑着脸骂了妻子一通。 :!\?yj{{ 妻子不服气,说是怕水把手表打湿。 Ph'P<h:V 卡斯丁说他的手表是防水的。 c3&;Y0SD 于是二人猛烈地斗嘴起来。 Vs)Pg\B? I|*w?i* 2 E
hROd 一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。 Re{vO&. 可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。
p] V 妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。 `r:n[N=Y& 待拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。 %(,Kj
~0 下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。 CD'.bFO^+T 妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。 ;{79d8/= 在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。 7Rf${Wv0 都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。 #%xzy@` f\}fUg2 3 I]|X6 试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。 c-L1 Bkw 比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。” "RH pj3 si 这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。 6;g"`l51 可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。 Pvq74?an` 在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我? Y9)uy 8c 这都是一个心态问题。 9"3 7va 其实能帮助自己的不是他人,而是自己。 >M\3tB2C 倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。 db%o3>>e -end- I65W^b4y
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