导读：各位已经怀胎十月准妈妈，也许最先想到的只是躺在床上生宝宝，其实分娩时是有很多姿势可选择的。下面来看看有几种自然产分娩姿势。
仰卧位 方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。
可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：
1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
侧躺式 方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。
这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。
前倾跪式 方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
优点：
1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：
1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。
2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。
跪姿 类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。
双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。
蹲姿 可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。
医师浅谈分娩姿势 生产过程随时可改变姿势 生产是一件很自然的事情，就像吃饭一样，每个人吃饭的习惯也会不同，同样的，生产的状况也因人而异，而分娩姿势理所当然每个人都可以不一样。但是目前因为医疗院所提供的生产环境， 多以仰卧生产为主，使得许多妈妈并不了解，其实，生产的每一刻都是可以随时改变姿势的。
姿势任选用力点相同 分娩时到底要用哪一个姿势呢？生产时医师会在旁协助、提供建议，但是哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有产妇自己最清楚，除非妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重产妇的感受。提醒妈妈，无论采取哪一种分娩姿势，其用力的方式都是一样的，并不会因为姿势改变而有所不同。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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