[美食达人]早餐别再吃路边摊，在家几分钟搞定的快手早餐，比路边摊好10倍 [复制链接]

N7r_77%m0  
   \2-@'^i  
qVqRf.-\  
rHge~nY<  
xiF7}]d+  
4LcX<BU9  
现在学校都开学了，各行各业也步入了正轨。早餐吃得好、吃得健康等问题，就又摆在了眼前。我们都知道早餐的重要性，在一日三餐中是首屈一指的。但早餐不能总吃去外面买呀，毕竟这种饮食习惯非常不健康。早餐还是要有仪式感的。 ( lm&*tKm  
1+;C`bnA  
/'2O.d0}.  
_Q%vK*n  
e1myH6$W  
另外，外面卖的早餐很多都是成品，至于里面的配料，我们还是有很多安全忧虑的。在家里制作常规早餐，无论怎么做，总感觉需要一个繁琐的制作过程。今天我们就来做一款特别快手的美食，而且它可以有无穷的变化，天天吃都不会腻哦！早餐别再吃路边摊，在家几分钟就搞定的快手早餐，比路边摊好10倍！ Dn9w@KO  
P sura$:  
R:-JkV>e:  
uP3_FX: e  
Jq.lT(E8D  
那就是简易三明治。说实话做法也很简单，一块吐司，加一点自己喜欢的配菜就能轻松搞定了。如果再搭配点热饮，真的是一份特别丰盛的早餐哟！做法简单，看着很有食欲的早餐选择，营养又有档次，天天吃都不腻！每次吃都非常解馋，你也赶紧试一试吧。 P;[OWSR[d  
【快手早餐】 w>fdQ!RdP  
制作配料：吐司3片 火腿片3片 黄瓜适量鸡蛋1个 奶粉麦片适量 ,fDEz9-,  
制作方法： -Y#sI3o*R8  
1、早起先来烧一壶开水，我用的是施铂智能恒温电热水壶，大概5分钟就可以烧好一大壶水了； ~[o4a
'  
4BYE1 fUzd  
_ZB\L^j)  
s.Y4pWd5@  
\`V$ 'B{.  
2、烧水的同时我们准备一些早餐的食材；准备提前做好的吐司，把边缘切掉； Gc]~wD$  
'nQVj  
KOq
;jH{$  
mbRqJT>@  
EJ}
!F?o  
3、锅中稍微加点油，煎一个鸡蛋，开中火煎，煎至两面金黄色即可； n]_[NR) i  
D%mXA70  
1LJuCI=~  
63|+2-E2Q  
tY${M^^<J  
4、煎好的鸡蛋放在吐司上面，把火腿片也顺便煎一下，这样味道更香； sxKf&p;  
_m vxsG  
s&kQlQ=  
n6d9\  
XKA&XpF  
5、还可以再加点黄瓜，一层火腿片、一层鸡蛋黄瓜片，全部组装好以后，切半切开就可以，特别的快手方便； kv,%(en]  
<:FP4e "(  
0kQP JWF  
Jb)#fH$L  
c !ZM  
6、烧好的水保温，然后再冲一杯牛奶麦片，搭配简易的三明治真是绝配； X[s8X!#  
YYEJph@06q  
HW4
.zw  
SnlyUP~P  
hRI"y":zD  
7、这样简单方便的早餐，营养美味，而且几分钟就搞定了，上班族或是学生，再也不用买路边摊了，做好以后也可以打包带路上吃，也是很方便的。 6Tw#^;q-  
9Y
a<My  
'TC/vnM  
X=JmF97  
%D$,;{ew  
   XIo55*  
0_P}z3(M  
  有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！ UUK
P"  
@$"J|s3M  
       c3*t_!@oC  
       .o1^O
h  
       V=He_9B  
Ab%;Z5$fr  
<$w?/y/'  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） $mm
up|;(  
喜欢这篇文章   4(neKr5\#  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ 9j]sD/L5q  
End

点赞支持 歌曲链接