[小胖爱美食]送你7道土豆的超好吃做法！空腹就能吃三盘！ [复制链接]

h "r)z6Q/  
   EEp,Z`  
| \JB/x  
a _(vpD
^  
G5x%:,n  
*C(XGX\?-  
一：咖喱土豆 cbA90 8@s  
食材：土豆、植物油、咖喱、盐、蔬果调味粉 Q[F$6m%o  
1、土豆去皮洗净切块 ^$O,Gy)V  
2、起油锅加热,放入土豆煸炒 oxm3R8S  
3、放适量的清水加盖大火煮开改为中小火煮10分钟 bl B00   
4、然后放适量的盐煸炒3分钟 ;-sF%c  
5、再放适量的咖喱煸炒2分钟 2}R)0][W  
6、最后放适量蔬果粉翻炒均匀出锅 @xtfm.}  
&@ D,|kHk  
8
BJ&"y8H  
n|iO)L\9aB  
二：孜然小土豆 4~{q=-]V  
食材：小土豆、香菜、芝麻、孜然、黑胡椒、生姜、植物油   r(qU~re'  
做法： yX8$LOjE  
1、香菜切段，生姜切末 #$>m`r  
2、锅中放入适量的水煮开，放入土豆大火烧开 V-iY2YiR  
3、继续煮15分钟，将土豆煮熟 Qjh @oWT  
4、将煮好的土豆放入冷水中冲凉，去皮切成两半 C}GOwvAL>  
5、锅中倒入适量的油烧热，放入土豆，慢慢煎煎至金黄色 RnkrI~x  
6、放姜末、孜然、黑胡椒碎，翻炒均匀 hbdM}"&]  
7、放入少许盐调味，炒匀 {#1}YGpiVM  
8、撒香菜翻炒几下即可，出锅装盘撒少许芝麻 U ,u\o@3A  
j1,ir  
ZA4vQDW  
<yrl_vl{  
三：田园土豆饼 bc|DC,n?  
食材：土豆泥、芦笋、玉米粒、胡萝卜、植物油、盐、生抽、面粉、椰汁   PM%Gsy]q  
做法： <[GkhPfZ  
1、土豆煮熟压成泥 >'lte&  
2、准备其余食材，胡萝卜、芦笋切丁 nz]+G2h  
3、胡萝卜、芦笋在开水中焯一下盛出滤干水分 !n/"39KT  
4、把三种食材放入土豆泥中，放盐、椰汁、生抽、面粉 3+jqf@fO  
5、揉成团，分成几份搓圆压扁 X
}3o  
6、平底锅放点油，放入土豆饼，小火煎 S(*SUH  
7、翻面煎到两面金黄即可 *] cm{N  
J4ltHk.|  
Xn3Ph!\Z5e  
/e}NZo{)g  
四：蔬菜土豆泥 +lqX;*a=N  
食材：土豆、青豆、胡萝卜、食盐   o;@T6-VH  
做法： _gF ) aE  
1、土豆一个去皮切块后上锅蒸熟 @(A[H^E  
2、蒸土豆过程中，胡萝卜去皮切丁，青豆焯水 13P8Zmco  
3、土豆装入保鲜袋，用擀面杖压成土豆泥 `=3:*.T*  
4、锅内倒少量橄榄油，油热后下入胡萝卜和青豆 F\;G'dm  
5、加入土豆泥，加入微量食盐，翻拌均匀即可出锅 pTJJ.#$CEF  
6、加上小番茄和秋葵摆盘 # }!Ge  
}%9A+w}o  
oos7x6  
!_gHIJiq}  
五：凉拌土豆片 RI_3X5.KQ  
食材：大土豆、大蒜、盐、白糖、酱油、香醋、油泼辣子、藤椒油、小葱、白芝麻、老姜   H6XlS
j  
做法： sk_Q\0a  
1、老姜、大蒜分别剁碎，放进碗里，冲入温开水 'e>0*hF[  
2、上盖，静置片刻 t|aBe7t7  
3、调入盐、白糖、酱油、香醋、油泼辣子、藤椒油搅拌均匀 Bq]eN q  
4、土豆削皮，洗净，再将土豆切片，再准备点葱花 It@.U|  
5、煮锅调入适量清水烧开，放入土豆片煮熟 4HK#]M>yz  
6、土豆片不要煮得太软了，太软了会没形状 e[7n`ka '  
7、将土豆皮捞出，沥干水分，淋上调料拌匀 7.l[tKh  
8、盛进盘子里，撒上葱花，白芝麻即可 *G#W],~0  
T/&4lJ^2l^  
"V;M,/Q|  
uN
1O(s  
六：锅巴土豆 9q-9UC!g  
食材：土豆、食盐、小米椒、小葱、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、植物油   v9OK <  
做法： qG%'Lt  
1、土豆去皮，切成大小差不多的小块 x-/`c  
2、切好的土豆放入清水中泡一会儿，沥干水备用 F|XRh6j  
3、土豆块放入蒸锅中，锅开后大火蒸5~6分钟 R"=pAO.4l  
4、小米椒切末、香葱切花备用 J_A5,K*r|  
5、平底锅中放入适量油，放入蒸好的土豆块 dw!cDfT+  
6、中小火将土豆煸炒至外皮焦黄 0Y9\,y_  
7、放入盐、辣椒粉、孜然粉和花椒粉翻炒均匀 =X11x)]F9  
8、出锅后撒上米椒碎和葱花即可 FHS6
Mk26  
X aV h.  
\Z ^YaKj&  
n_51-^*z  
七：酸辣土豆丝 3X&}{M:Qo  
食材：土豆、青辣椒、红辣椒、食盐、食油、白醋、白糖、花椒   V4 PD]5ZW  
1、将土豆去皮后切成细丝，放清水中浸泡5分钟 &pD6Qq {  
2、锅内将水烧开，放进土豆丝焯约1分钟，捞起过冷水 O ?9&6x   
3、青椒和红椒分别处理好待用 -P<e-V%<  
4、炒锅热油，把花椒放入爆香，后把花椒捞起 : )\<  
5、放进红椒继续爆香，然后加入土豆丝、青椒丝 Vn6g(:\w  
6、快速炒散，加入少许白醋炒匀 k/yoRv%  
7、加入食盐、白糖调味 tQ:)j^\  
8、在出锅前再加入白醋炒匀即可       gG^K\+S  
       viT/$7`AI  
       s^b2H !~  
g3(fhfR'RN  
<OcD[5  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） zR+EJFf  
喜欢这篇文章   T0ebW w  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ y#Ao6Od6  
End

点赞支持 歌曲链接