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[跑步]
飞人博尔特新冠检测呈阳性:已自我隔离,没有任何症状 来源:北京晚报微信公众号 针对网上曝出自己新冠病毒检测阳性的消息,牙买加短跑名宿博尔特24日通过社交媒体发声表示,确实接受了核酸检测,但自己还不知道结果。博尔特表示自己目前已经自我隔离,但没有任何症状。 .. |
健身君
2020-08-25 |
0/1284 | 健身君 | |
[跑步]
跑完后休息很久,心跳还是很快怎么回事? 问题:王老师,您好,我每次跑完步在休息的时候,心跳还是很快,感觉要跳出来似的,这到底是怎么回事啊?有点慌。。。 首先 血压情况如何呢?如果血压正常的话,考虑主要还是心肺功能略差所致。建议可以考虑适当减少 .. |
健身君
2020-08-25 |
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[跑步]
吸烟对跑步有危害吗? 问题:王老师,您好,我在跑步,但平时也抽烟,请问这样是不是对身体不好?但是我看之前也有大神边抽烟边跑全马的 首先,这里可以明确表示:吸烟对跑步人员的身体危害性是很大的。因为吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
凌晨1点,医生的一条朋友圈火了:不要命的成年人,有多难 作者:李可以啊 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 昨天晚上失眠,凌晨一点打开抖音,看到一条医生的朋友圈: 今天门诊有一个空腹血糖指数15的年轻男性,还有医保,我让他住院,他说不住院,还得上班还房贷,随便开点 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
央视炮轰“大胃王吃播”的背后,是一场危及82亿人的新灾难:我省下这一口粮食有什么用? 作者:MAY 来源: 阿何有话说(ID:aheshiwo) 大胃王博主,为何一夜“人间蒸发” 最近细心的网友发现:很多大胃王博主“一夜蒸发”了。 曾经的头部网红“大胃王mini”改成了“梨涡少女mini ”。 最早靠吃播红起来的 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
求一个自制运动饮料的配方 问题:老王,之前在微博看到你发过一个自制运动饮料的配方,后来我一直找不到,能在微信再发一遍吗? 这个配方是原国家长跑队陶绍明教练提供的。 原料:蜂蜜+少许盐+加枸杞三五颗+西洋参片3-5片+加维生素b1 26片。叶 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
怎么锻炼腹肌?帮你抹平大肚子,练出马甲线 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 让小肚子平坦下来的方式就是: 控制饮食+有氧运动(为主)+腹肌训练(辅助), 最有效地能在短时间内让你拥有马甲线/腹肌。 根据运动训练, 能够刺激肌肉生长的原理, 我们需要 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
这个世界,正在偷偷奖励早起的人 作者:丫丫 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 近些年,越来越多熬夜猝死的新闻频频登上热搜,很多人都开始意识到:继续熬夜,迟早会出事儿。 于是,大家都开始尝试戒掉熬夜,努力早睡。 而事实上,比早睡更要紧的,是 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
三年生俩娃,狂甩140斤,20万女性追随的瘦身女神:人生的这波华丽操作,她是如何完成的? = = = Hello , New Me = = = 天生吃不胖是不是一种幸运? 也许是。 那天生是个胖子就是一种不幸吗? 未必。 爆肥到180斤,“快乐的胖子”崩溃了 我是金紫亦,是的,我原来是个胖子,而且是个大胖子。 我 身 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
心态不好,所有养生都是徒劳的 作者:景行 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 知乎上有个问题:养生的最高境界是什么? 有个高赞回答是:养心。 诚然如此。 “物随心转,境由心造,烦恼皆心生。” 养好你的心态,比任何养生都有用。 正如有人说的那样 .. |
健身君
2020-08-23 |
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[跑步]
福利:Nike Air Zoom Pegasus 36 PRM 女款跑步鞋,清仓特卖 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
跑步时脚掌落地方式与别人不同,需要改吗? 问题:王老师,您好,我跑龄一年多, 跑过两个半马,我一直以为自己是全脚掌着地,最近被大神们吐槽是脚后跟着地的。看了慢动作,确实是后跟着地,然后开始试着改跑姿,发现好难改。请老王帮我指点指点,我如果不求 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
6个徒手暴汗动作,每次10分钟,让你全身燃脂 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 不要总说自己工作太忙,没时间锻炼,没经济能力办健身卡,时间就像海绵,挤一挤总是有的。不想健身,你有千千万万个理由,而坚持坚持,只需一个理由, 那就是遇见一个更好的自己 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
福利:亚瑟士印花运动T恤,清仓特价! 这个栏目主要给大家推荐一些大品牌的骨折价跑步装备,之前推出过几期后深受跑友欢迎。便宜货主要来自品牌的断码清仓或是实体店的库存清理,所以价格会特别实惠,而且绝对正品保证,跑步指南不售假货,也不销售所谓外 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
2020女性体重标准表曝光,病态审美有多可怕! 作者:范姐 来源:极物(ijiwulife) 前段时间在网上看到这样一段视频。 为了让身材显得瘦削,女人们不遗余力地隐藏自己的小肚子。 有的努力吸腹,有的借高腰裤遮挡,有的自拍时找角度凹造型。 然而,一吐气,小肚子 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
别上来就猛练!活动度不足,灵活性差,只会更快受伤! 来源:超级小周周(id:mysuperchow) 其实很多朋友听到是改善身体灵活性的锻炼 就觉得没什么用 毕竟多数人的目标都是增肌减肥 但殊不知关节活动度、身体灵活性 直接影响之后锻炼的有效程度 同时更会和运动损伤相关 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
想要提高跑步配速,发展最大速度不可忽视! 来源:《运动技能提升指南》 越来越多的跑者开始不断挑战自我,追求更高的配速,但是提速的路上遇到瓶颈让很多人苦恼。其实,跑步过程中的速度分两个阶段,加速阶段和最大速度阶段,加速阶段就是速度不断增加,而到 .. |
健身君
2020-08-20 |
0/1013 | 健身君 | |
[跑步]
跑步会造成肌肉流失,从而影响健身效果吗? 问题:王老师,您好,本人男,173cm,65kg,最近在健身房进行增肌练习,一周训练5-6次,一般都是先热身,然后进行40分钟左右的无氧训练,最后再用8.5的配速跑30分钟, 想知道这样会不会锻炼完后因跑步而造成肌肉流失 .. |
健身君
2020-08-20 |
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[跑步]
“一胎108宝总裁爹地没得跑”现在的小说已经这么野了吗?…哈哈哈哈 来源:吐槽星君(id:tucaoxingjun) 相聚跑步指南 笑一笑 治愈你的小确丧 0 1 本是师傅看望徒弟温馨的场景 评论里却出现金句... (via.@德云剧社) 更匪夷所思的情况出现了... 哈哈哈请问你社还有正常人吗 0 2 现 .. |
健身君
2020-08-17 |
0/1604 | 健身君 | |
[跑步]
身体垮掉前会出现的5个信号,一定要警惕 作者:遥七 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 如果用一个字来形容当下成年人的日常。 我想一定是“忙”吧。我们忙于工作、忙于爱情、忙于孩子,忙于爱好,却独独忘了关注自己的身体。殊不知身体一旦垮了,之前拥有的一 .. |
健身君
2020-08-17 |
0/981 | 健身君 |