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本帖被 admin 从 懒人减肥 移动到本区(2021-06-04)
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天气渐渐回暖，很多妹纸都开始穿起了短裙，那么今天想和大家说说，哪些生活习惯不利于瘦腿，下面一起来看看吧~ VP^Yf_  x= Oy 6" 瘦腿“禁忌”： >A6W^J|[ —1— Bp5ra9*5+~ 不要跷二郎腿 ztX$kX:_m 翘着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。 ilHf5 $  YM'4=BlJHv —2— hfyU} `]
不要穿不合脚的鞋子 9#&H'mG 穿不合脚的鞋子，不仅十分不舒服，还会造成腿部的肿胀，由于脚部被限制在狭小的空间之中，影响走路姿势，使肌群不协调，线条不美观。 /2 c(6h  ` BG>
%# —3— As,e.V5! 不要过于劳累 <OK c?[ 小腿粗的很大一种可能是因为腿部水肿。很多时候是因为人体过于劳累而导致“肾功能”的下降。而导致整体身体机能下降，水分排不出去，导致浮肿，这时候就要注意抬高腿部，增加回流量，洗澡时最好用浴盐按摩。 ,+6u6  g52)/HM —4— g<M!]0OK 不要营养过剩 q/ 54=8*h0 过量摄入高盐导致水分代谢不畅，造成浮肿，最好养成吃清淡食物的习惯；而过多甜食的摄入，会使体内湿气增多，从而导致身体浮肿。建议多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食品。 6o \uv
 5;p|iT —5— CMOyK^(e 不要常穿高跟鞋 |3!) 高跟鞋会导致人脚步跟腱紧张、僵硬，使脚步的血液流动不通畅。从而引起脚腕、小腿浮肿、有肌肉块，所以，不要经常穿高跟鞋，特别是站立2小时以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿，缓解肌肉松紧度。 q oi21mCn ▶▶ 简单易学运动法： lqJ92vi6Q  0H^*VUyW/ 1.身体呈弓型，感受到小腿的压力。坚持一分钟。身体尽量往下压 .r6x9t  m*N8!1Ot 2.弓箭步，这个方法很有效！最大程度迈开腿，然后每只脚一分钟，坚持一个星期，就能明显看到小腿变瘦！ hhZ%{l qL 【裤型推荐】 eA-oqolY ——烟管裤—— ) 5$?e 烟管裤穿上身后体现的是腰部贴合、臀部包紧、膝围和脚口宽度一致，堪称是拯救粗腿宝宝的神器！ J` GL_@$q  PuGs%{$(h 它在帅气潇洒的同时又保持了一份职业感，搭配大衣显得中性帅气中又不失优雅。若是有格纹元素的点缀，还能增添几分英伦feel呢~ JJ}DYv  j3/6hE> ——九分牛仔裤—— q Tdwi?j_ 牛仔裤完全就是属于衣柜里绝对绝对不能少的百搭之王，不论搭配什么样的外套都是不用费心的。 7(h@5  *.k*JsU~B 小个子的北鼻要是担心穿长大衣显矮，那么搭一条九分款的高腰牛仔裤，瞬间就能营造干练修长的感觉！ >(.|oT\Tb  r~ f
;g9I 如果露脚踝感觉太冷，那就穿双袜子呀！或者搭配短靴也很好看！ g)r{LxT# + ——阔腿裤—— /_{ZWLi( 阔腿裤是一年四季都能穿的最佳裤装，与大衣相配更突出了垂坠感，养眼十足又气场全开！ Hv^Bw{"/R  !bYVLFp=\_ 九分阔腿裤是小巧女生的不二之选，露出的纤细脚踝即使再配上一件长款大衣也不显臃肿，反而愈发细长。 2gZp
O9  OW\vbWX 露出一截怕冷的话就来一双保暖的打底袜，照样能够美丽时髦兼得。 ./Ek+p*96H  S2*sh2-&6 高腰阔腿裤配上一双高跟鞋，戴上墨镜，你就是冬日的女王啦~ V,d\Wk k/  &?H$-r1/?V ——喇叭裤—— Uuu2wz3O0 喇叭裤绝对是小腿粗北鼻最佳的选择！搭配麂皮、灯芯绒、天鹅绒材质的大衣，复古调调就更强啦~ jaKW[@<  a EIz,^3 而短一截的微喇裤更加时髦减龄，也要容易驾驭得多，在保有复古气质的同时还增添了随意不羁的时髦范儿。 c!7WRHJE_a  w?|qKO ——针织阔腿裤—— a~_JTH 4=t 最近 大热的针织阔腿裤，垂感非常好，受到了很多潮流icon的喜欢。这个季节穿不用担心保暖的问题也能穿出潇洒的纸片人的感觉。 7kE+9HmfMk  ([>__c/ Nd 这种针织裤对下半身胖的女孩子非常友好，对本高腰设计，让小仙女们分分钟感受到大长腿， 裤子尺码准确，做工优良，穿着很舒服，很有型 。不单能遮住小肚子，还能遮掉小粗腿。 xRXvTNEg  7_l
Wr 针织阔腿裤算是可塑性比较强的，最简单的穿法是全身针织。针织毛衣+针织阔腿裤打造出文艺女主的感觉，可以简单干净，也可以非常有气场。 83/m^^F{]  EC[]L'IL 针织阔腿裤也非常适合同色系搭配，深色非常显 &,jUaC5I 
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