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本帖被 admin 从 懒人减肥 移动到本区(2021-06-04)
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天气渐渐回暖,很多妹纸都开始穿起了短裙,那么今天想和大家说说,哪些生活习惯不利于瘦腿,下面一起来看看吧~ e|5B1
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m= 瘦腿“禁忌”: y)^CDe2xU —1— ,gL)~6!A 不要跷二郎腿 N 1f~K.e\ 翘着“二郎腿”久坐,由于双腿互相交叠,还会妨碍腿部血液循环,久而久之易造成腿部静脉曲张,严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。 .H(}[eG_ .`Old{< —2— ?fa,[r|G 不要穿不合脚的鞋子 9 CK\tx& 穿不合脚的鞋子,不仅十分不舒服,还会造成腿部的肿胀,由于脚部被限制在狭小的空间之中,影响走路姿势,使肌群不协调,线条不美观。 _
U8OIXN a EFe!_QY —3— ),p]n 不要过于劳累 $Y 4ch ko 小腿粗的很大一种可能是因为腿部水肿。很多时候是因为人体过于劳累而导致“肾功能”的下降。而导致整体身体机能下降,水分排不出去,导致浮肿,这时候就要注意抬高腿部,增加回流量,洗澡时最好用浴盐按摩。 w[YkTv *fvI.cKiGP —4— 4`! 不要营养过剩 F{*9[jY 过量摄入高盐导致水分代谢不畅,造成浮肿,最好养成吃清淡食物的习惯;而过多甜食的摄入,会使体内湿气增多,从而导致身体浮肿。建议多吃海苔、芝麻、香蕉、苹果等有利于瘦腿的食品。 ^
,Y~M_= 9HNh*Gc= —5— $,&gAU 不要常穿高跟鞋 ghobu}wuF 高跟鞋会导致人脚步跟腱紧张、僵硬,使脚步的血液流动不通畅。从而引起脚腕、小腿浮肿、有肌肉块,所以,不要经常穿高跟鞋,特别是站立2小时以上要注意休息。每天要按摩、拍打小腿,缓解肌肉松紧度。 5lHN8k=mm2 ▶▶ 简单易学运动法: llaZP(pJ )-9w3W1r 1.身体呈弓型,感受到小腿的压力。坚持一分钟。身体尽量往下压 COan)<Ku dy6F+V\DG 2.弓箭步,这个方法很有效!最大程度迈开腿,然后每只脚一分钟,坚持一个星期,就能明显看到小腿变瘦! ~0[G/A$] 【裤型推荐】 A.$VM# ——烟管裤—— M ,_^hm7 烟管裤穿上身后体现的是腰部贴合、臀部包紧、膝围和脚口宽度一致,堪称是拯救粗腿宝宝的神器! X\p`pw$ ;sck+FP7w 它在帅气潇洒的同时又保持了一份职业感,搭配大衣显得中性帅气中又不失优雅。若是有格纹元素的点缀,还能增添几分英伦feel呢~ x#F
1@r8R xH`j7qK. ——九分牛仔裤—— x U13fl 牛仔裤完全就是属于衣柜里绝对绝对不能少的百搭之王,不论搭配什么样的外套都是不用费心的。 ttbQergS 34m' ]n 小个子的北鼻要是担心穿长大衣显矮,那么搭一条九分款的高腰牛仔裤,瞬间就能营造干练修长的感觉! 3<)@ll 4-d99|mv 如果露脚踝感觉太冷,那就穿双袜子呀!或者搭配短靴也很好看! K+7yUF8XP ——阔腿裤—— 3h[:0W!C] 阔腿裤是一年四季都能穿的最佳裤装,与大衣相配更突出了垂坠感,养眼十足又气场全开! dW{o+9 nw + 1+A3 九分阔腿裤是小巧女生的不二之选,露出的纤细脚踝即使再配上一件长款大衣也不显臃肿,反而愈发细长。 U8WHE=Kk\h #}
t1 露出一截怕冷的话就来一双保暖的打底袜,照样能够美丽时髦兼得。 =
JbdsYI( @u"kX2>Eq 高腰阔腿裤配上一双高跟鞋,戴上墨镜,你就是冬日的女王啦~ LN~N
Fjs N1+4bR ——喇叭裤—— SD|4ybK>d 喇叭裤绝对是小腿粗北鼻最佳的选择!搭配麂皮、灯芯绒、天鹅绒材质的大衣,复古调调就更强啦~ iUxDEt[t* rq'##`H 而短一截的微喇裤更加时髦减龄,也要容易驾驭得多,在保有复古气质的同时还增添了随意不羁的时髦范儿。 m.HX2(&\3 6Y>,e;R ——针织阔腿裤—— #zSi/r/=1 最近 大热的针织阔腿裤,垂感非常好,受到了很多潮流icon的喜欢。这个季节穿不用担心保暖的问题也能穿出潇洒的纸片人的感觉。 k;K>
,$F lNA'M& 这种针织裤对下半身胖的女孩子非常友好,对本高腰设计,让小仙女们分分钟感受到大长腿, 裤子尺码准确,做工优良,穿着很舒服,很有型 。不单能遮住小肚子,还能遮掉小粗腿。 EN-8uY. C6D=>%uY 针织阔腿裤算是可塑性比较强的,最简单的穿法是全身针织。针织毛衣+针织阔腿裤打造出文艺女主的感觉,可以简单干净,也可以非常有气场。 liCCc;&B; :@QK}qFP 针织阔腿裤也非常适合同色系搭配,深色非常显 5}X<(q(
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