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X6%w6%su5 “公说公有理,婆说婆有理”,两方的观点听起来都挺有道理的,但也正因为双方听起来都有道理,所以爸爸妈妈们就更加难以进行抉择。【小碗】到底站在哪一边,先留个悬念,咱们一起来探索。 :ak D 希望最后爸妈觉得小碗最有理哈! n!
~mdI& w35r\x + 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪,主要成分为维生素A和维生素D,还有一些鱼的成分。 sF^3KJ
| 1)、维生素A对保持夜间的视觉和上皮细胞的完好有重要作用,能够避免因为维生素A缺少而导致的夜盲症、干眼症,以及反复的呼吸道、消化道感染; Y15KaoK? 2)、而维生素D有协助钙的吸收和推进骨骼钙化的功用,小儿的骨骼处于生长发育时期,每天需求一定量的维生素D。 &Al9%W ao>bn
RXR M@fUZh
1、儿童维生素A缺乏率高 !tBNA 据相关调查显示:中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观,维生素A缺乏率为11.7%,亚临床缺乏率为39.2%,合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况,而6个月以内的小婴儿缺乏率更高。 LGZ5py=xb 2、婴幼儿获取维生素D的途径相当有限 '`$a l7D 1)、晒太阳:宝宝的皮肤直接接触紫外线,可以自身合成一部分维生素D。但由于天气阴晴不定,空气质量不定,孩子晒太阳的时间不定,穿衣多少不定,所以晒太阳这种方式到底能合成多少维生素D是很难衡量的。此外,已经有很多权威机构指出:婴幼儿时期过度暴露在紫外线下,会增加皮肤癌的风险。所以,不推荐大家用晒太阳的方式来“补钙”哈! *`[dC,+`. 2)、食物获取:食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(人乳和或牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果几乎没有,宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限, <_
-&{Pv 需要常规补充的也是维生素D。 .j:[R. ivsp):W 1、知悉“鱼肝油的最高安全剂量” cZT;VmC 美国国家医学研究所认为,0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D每日摄入量0~6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。 SC)4u l% 2、了解中毒剂量 @kC>+4s! 据《儿科学》,(维生素D)一般小儿每日服用2万IU~5万IU,或每日2000IU/kg,连续数周或数月即可发生中毒,敏感小儿每日 4000IU,连续1~3月即可中毒。(维生素A)婴幼儿每天摄入5万~10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒,也有报道每天仅服用2.5万IU,一个月即出现中毒症状者。 P|Y
BCH 小贴士:鱼肝油中毒分为维生素A中毒和维生素D中毒 -Czq[n=0( 1)、维生素A中毒:发病缓慢,常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。 <n< @
O5 2)、维生素D中毒:常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。 x&7%U 9B")/Hz_ 3、宝宝鱼肝油怎么吃才好 Ps5UX6\ .m 妈妈可以按照1-3个月宝宝每天1-2毫升;3-6个月宝宝每天2-2.5毫升;6个月至1岁每天2.5-5毫升;1岁以上儿童每天5毫升。但是妈妈们最终还是要掌握一个原则——宝宝每天摄入的维生素D不超过400个国际单位。如果超过了400个国际单位/天,持续吃一个月就会中毒!鱼肝油也不可以长期服用,因为宝宝日常的母乳、饮食当中都会含有一定单位的维生素A、维生素D,基本上吃两个月停半个月再吃,会更健康。 >lQ&^9EI% 4、新生儿鱼肝油一天里什么时候吃 ~>zml1aJ6 专家指出,宝宝上午吃完奶后半小时左右吃吃鱼肝油最好,吃完晒晒太阳,更好吸收。如果宝宝没有明显缺钙,不用长期吃,可以隔天吃一粒或吃一阵子停一阵子,要避免和奶品一起服用。 h[72iVn GJW+'-f 5、选择的鱼肝油最好符合国际标准、剂量值、各剂量的比例 ork/:y9*y 妈妈们在选择的时候要重点看成分剂量是否符合国际标准、剂量值、各剂量的比例。选择维生素A和维生素D的比值在4:1——3:1之间的鱼肝油,最好的比例是3:1,这个比例也是国家推介的安全黄金比例;选择维生素A的含量在1200--1500国际单位左右的鱼肝油。妈妈要注意,如果宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用鱼肝油,这是因为你的宝宝服用了过量的鱼肝油,应该避免晒太阳和及时带宝宝去看医生。 W@v@|D@ 6、选择有“OTC”药品标记鱼肝油 V`?2g_4N 目前鱼肝油市场鱼龙混杂,质量参差不齐,也让不少父母头疼不已。因此更建议家长们选择有国药准字,有“OTC”药品标记鱼肝油产品,它们相比与目前鱼龙混杂的鱼肝油产品更安全,更健康! U
.~,Bwb WJCEiH 补充鱼肝油重要,懂得怎么吃更重要。 mz;S*ONlV 4 F~e3
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