[$\VvRu% 导读
4!'4 l =jO brF) %x` 有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。
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:4s v AVc|(~V 愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了”。
y,<\d/YY@ kCoEdQ_ 当孩子的心被我们伤害了的时候，我们应该怎样跟孩子重修旧好呢？
\C1`F [d_ \[B#dw# 【首先你要跟自己和好】
8D^ iQ BA i(q a '* 父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。
}Q,BI*}* S^i<_?nwg 看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。
7~D5Gy {qS Ye!` 家长往往一心一意“哄”孩子，很少反思，了解自己，以至于下次同样被冲动的情绪冲昏头脑，陷入恶性循环。
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f~p [iz t 因此家长要以“学到经验”的心态原谅自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情与建设性的方式，和孩子建立亲密的亲子关系。
>-`-D=!V x.(Sv]+[ 【反思当时的情绪状态】
L9z5o(Aa cI <T/~P 和孩子重修旧好前，不妨自己先反思当时管教失控的原因是什么？
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c^,8eb7c 是因为当时因为某件烦心事心情很差？是因为身体不舒服？还是因为一再说教很多次都没用，觉得自己失去耐性了？
/9-kG ^7$Q" 【重新整理思绪】
W[ 73q>' 8 ..g\ZT 如果你已经找到自己发脾气的原因，接下来就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解决办法。
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例如：发现自己特别在意孩子顶嘴，是因为他讲话的态度令人不舒服？还是自己不容许孩子有个人想法？我想要培养什么样的孩子？
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T(+*y 【安定自己】
P&Hhq>@Z Nb> C 5TjR 下次再有类似的情况发生，你不妨采用冷处理方式。
79'N/:. 5VLC\QgK^ 比如你发现自己将要爆发时，先离开现场冷静一下，或者喝杯水，给自己缓冲的时间。
a)/ }T dJ{'b '# 你也可以在心中默念“冷静冷静”整理一下情绪。
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owbk: 【跟孩子和好六步骤】
~c>]kL(, XJ7mvLM; 当你已经顺利地找到自己情绪失控的原因，并且已经对下次同类事件准备好预案，那么接下来就是要思考如何跟孩子和好。
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q ①向孩子坦诚你的错误
cT'<,#^/ 6bbzgU Ll 其实，只要我们示弱，孩子很容易原谅我们的。
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0qDRB 家长不妨蹲下来跟孩子解释刚才自己为什么发脾气了，请求他原谅自己的一时冲动，让他知道你的情绪已经平复了而且无论如何你都是爱他的。
p,OB;Ncf/ D CSTp2 比如：“妈妈很抱歉，刚刚有没有吓到你？现在心情还好吗？”鼓励孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下阴影。
re@OPiXa v ,L(q/#p ②让孩子知道你学到的经验
gvxOo#8] G`u";w_ 家长对孩子发脾气往往只是很笼统地骂孩子“你怎么这么不听话！”然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。
vH?3UW l 9NET 所以在求原谅的时候，不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验：“妈妈再怎么生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说：‘我很生气，因为你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具,我有受骗的感觉。’这样讲，你会不会了解呢？”
c 9zMI <gY.2#6C\% 这样孩子下次便更容易懂得你的意思。
P;p20+ rPJbbV",+^ ③问问他，你想妈妈下次怎么办
iN+&7#x;/ O-<nL B!Wf 孩子喜欢受到尊重的感觉。当孩子确实屡教不听，而你对此又很生气的话，你不妨主动出击，保证自己下次不再随便发脾气，但是相同的错误再次发生，孩子想妈妈怎么做。
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Aq &H-g]s “当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”
DDU)G51>d Mr S~u “下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”
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&MATMR ④下次让孩子主动提醒你
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%af <\\,L@ 经过这次事件你可以和宝宝来个小约定，“下次妈妈再发脾气的时候，你主动提醒妈妈‘不要生气’，好不好？”
X]Ma:1+ t hQ)J |1 这样的方法既能控制好自己的情绪，避免发生伤害事件，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。
J n1 (- j"P}Wn ⑤回到事情原点，就事论事
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' p=f8A 71 孩子对于你刚才的情绪失控表示理解了，但为了避免同样的应激事件再次发生，家长就应该针对这件事，好好给他上上教育课，提醒孩子下次不要再犯错了。
-[5yp 2F-{ "nn>I}jK 比如：“刚刚妈妈叫你吃饭收玩具时，你说的跟做的不一样。如果再一次，你可以怎么做，不会让妈妈觉得你在骗我。”
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7{ u1ynt 然后讨论这件事可以怎么解决，孩子也就懂得下次该怎样做得更好了。
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M ⑥谢谢孩子的原谅
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^\? 跟孩子和好的最后一步，不忘谢谢孩子的原谅，你可以和孩子勾勾指头，约定彼此生气时的表达方式不能伤害自己和别人，不随便发脾气，而是要用适当的方式表达出自己的心情及想法。
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