所有的父母都希望孩子快乐多一点，哭闹少一些。Dr.魏也一样，不过作为科学家，他有更多的话想对你说。
%/md"S qSR ? ,G 孩子需要快乐，也需要悲伤
sZEgsrJh 在所有情绪中，除了快乐以外，还有有四种负面情绪：厌恶、害怕、愤怒、悲伤。另外，还有惊讶。
X }?ESjZJ 也许你想问，人为什么要有情绪？尤其是为什么要有负面情绪？实际上，每一种情绪对于人的生存和发展都有作用。
^#7viZ* 害怕让我们能摆脱危险。
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>CG3`?} 愤怒让我们能调动资源，对付威胁。
{DS\!0T-X 厌恶让我们远离讨厌的事物。
)BB%4=u@~. 悲伤让我们慢下来，可以理智地面对问题。
vo H4 所以正情绪和负情绪就像硬币的两面，不可分离，而且对我们的生存都很重要。事实上，人们在悲观的情况下更容易深思，形成逻辑思考。
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\ 父母都希望孩子高高兴兴地过一辈子，可所有的负面情绪对孩子都是有用的。你不让他难过，不引导他认识其他的情绪，那么这就不会是一个心理健全的小孩。强制地压制情绪不解决问题。
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}_%Cf8 宣泄悲伤有利于形成积极的心理状态。如果孩子感到悲伤，一定要允许他们有宣泄的机会。
X{s/``n 孩子发脾气，正是教他管理情绪的好机会
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Go%Y 我们每个人都有情绪失控的时候，孩子「闹脾气」的时候更多一点。每一次这样的时刻，其实都是教他们认识情绪的机会。
J 5- rp| 我们需要引导他们用语言表达自己的怒火、悲伤等情绪，并且引导他们分析这些情绪的来源。
' XEK&Yi1 久而久之，他们就能理性掌握和理解自己的情绪，并且很好的驾驭它。其实，当能够用言语来表达自己的情绪的时候，孩子的情绪就已经平复了很多了！
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v 育儿Tips /evaTQPz 我们需要先识别孩子的情绪，表达自己对他们的理解。这就是心理学上说的「共情」。小孩子在哭诉表达时，大人如果认可。孩子就会觉得自己被理解了，情绪就会得到释放。他的脑海就会形成一个既有悲伤又有快乐彩色的记忆了。
taixBNv 记忆没那么「靠谱」，可以被「重写」
`%%?zgY 记忆不像硬盘上的信息，而是像很多相关的碎片组合在一起。当它被提取的时候，记忆需要重新组合。提取和组合的时候，恰恰是记忆会被改写的时候。
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`E@/<w8 这个对小孩的情绪能力的发育特别重要，主要是对我们大人有很大的启发意义。
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$k`I, 育儿Tips gb9[Meg' 对小孩（我们大人一样）来说，同样一个事件，可以有带不同情绪色彩的解释。因此，我们可以引导孩子通过事件了解和把握自己的情绪。
{N Y]L==H 举个例子，我女儿在玩乐高玩具的时候，不小心把自己搭好的作品损坏了。她的第一反应是愤怒、哭闹。这时候我会告诉她：「你弄坏的是只是你作品的一部分，跟昨天比起来，你已经好多啦。我很理解你很伤心，爸爸在你这么大的时候，每天都弄坏十几个乐高呢！」
oc =tI@W 同一个事件，我试图让孩子学会换一个角度来看待。我接纳她的情绪，但是也引导她看到自己的进步，看到事件中的积极面。其实用心理学来看，就是从多视角对记忆进行编码，这是我教孩子玩的「认知重评」游戏。
8k%H[Smn: 结语 -g<cinNSp 快乐也好，悲伤也好，都是孩子成长中的一部分。接纳孩子，接纳孩子的喜怒哀乐，帮助他们认识情绪、表达情绪，换个角度来看情绪吧。
`:R-[>5P8 （文章摘自《聪明养育》，略有删减修改）
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