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奶是6月龄宝宝的主要口粮,之后随着消化道的功能逐步完善。妈妈就得给宝宝添加辅食了,然而,从喝到咀嚼,宝宝有时会不习惯,抵制新食物甚至哭闹,以至于这成为妈妈在育儿方面的这个难题。那么,怎么给宝宝添加辅食,添加哪些辅食才合适呢?这其中的学问可大了! uj|BQ`k
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广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶指出,给婴幼儿添加辅食妈妈们首先要记住这几个原则:从稀到稠、从细到粗、从少到多,新食物逐个添加。最好用小匙喂,坚持多次尝试 。 %."@Q$lA
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6-9月龄 GiFXX
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一般在宝宝6个月前只吃母乳就够了。7个月的时候可以开始尝试添加辅食。谭荣韶说,母乳中含铁量不多,为避免宝宝发生缺铁性贫血,可以先给宝宝添加一些铁强化的谷物,比如铁强化米粉做成米糊,持续1个星期,如果适应良好可换水果泥或菜泥,然后可添加蛋黄泥、鱼泥、猪肝泥等,每次从小量开始(一小勺),只添加一种食物,食物要做成泥状,由稀到稠,给1-2周的适应期,在喂奶的两餐之间添加,每天可添加1-2次。 |J0Q,F]T
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(1)如果宝宝出现抵抗新食物、哭闹等情况,在保证食物没有问题、无过敏现象等前提下,从小量开始,坚持尝试多天,避免养成挑食习惯; 1l8Etp&<
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(2)如果添加新食物的1-2天内宝宝出现腹泻、呕吐、湿疹等症状,应停止进食该食物,已经适应的食物可以继续吃,等上述症状消除后再从少量开始尝试,如果再出现同样症状,应该尽快去医院确认是不是食物过敏。 'b/<