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冬天上火?口苦?咳嗽?一吃就好的食物,太全了! 2017-01-01 居家生活小妙招 z(\4M==2O 中医第1方:手脚冰凉吃红薯 |A8/FU2{ nQGQWg` 8 B**8yg. gqWupL
sFBneBub 冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。 `|Or{ih 中医第2方:脸上痘痘用蜂蜜 c=AOkX3UD 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。 0D8K=h&e 中医第3方:皮肤瘙痒多吃滋养食物 1 n%?l[o HD N9.5S wR{'y)$ "U\JV)N 冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。 6 K-5g/hL 中医第4方:常看电脑手机,多喝茶 ,<:!NF9 经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。 +S))3 5N[ 中医第5方:口腔异味喝酸奶 K6ol
YG> 每天早晨喝酸奶,绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。另外,生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果! _`#3f1F@[ 中医第6方:经常熬夜用枸杞 >s` J5I! 枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。 MfmACd^3$ 中医第7方:不消化,多吃苹果 cv/_r#vN 冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。 P+)DsZ0ig 中医第8方:失眠多吃核桃 t
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1V 取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。 ".dZn6"mI
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