[健康]春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜 [复制链接]

春天吃野菜的好处 Hlz'a1\:O]  
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春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍! !S
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但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 H+S~ bzz  
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野菜3大禁忌: szf"|k!  
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1不知不吃 O<}ep)mr  
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不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。 2 z'+1+B'  
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2盐水浸泡 /X(@|tk:  
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野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。 F?*Dr  
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3吃前热焯 ( rA\_FOJ  
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有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。 .
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10大黄金野生菜 .OVW4svX  
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野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! l
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此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! XkMs
  
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面条菜 tebWj>+1c  
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春季咳嗽 zvek2\*rO  
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春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 [VY8?y  
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治鼻出血 Nrab*K(][  
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春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 D6&mf2'u  
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金银花 F/Rng'l  
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咽喉发炎 {0NsDi>(2  
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春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 Hs:4I  
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美白祛斑 k| _$R?  
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金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 ua]\xBWx  
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荠菜 uE,i-g0$Id  
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春季腹泻 N0y;PVAGu  
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春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 ^4xlZouCb  
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去皱抗衰 5PPPd-'Z_  
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荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 @Og\SZhn  
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鱼腥草 H(5S Kv5  
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春季流感 <GL}1W"Ay  
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春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 ;,F-6RNj  
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皮肤瘙痒 tJ?qcT?  
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常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 G"T;l"TAt8  
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香椿 H{ n>KZ]\  
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春季养肝 u%+6Mp[E  
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春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 "VT{1(]t  
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杀灭蛔虫 ,(@Y%UW:  
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春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 _/QKWk&j  
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蒲公英 L337/8fh  
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祛痘除印 2 Ft0C2  
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蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 C&gOA8nf  
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消除灰甲 [3{: H"t  
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蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 _g^K$ +F'}  
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野生小蒜 gZ`#tlA~  
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舒缓过敏 E i\J
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常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 %9~kA5Qj  
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预防脚气 ^-e3=&  
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春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 V',m $   
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苦菜 4AJu2Hp  
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防白血病 ]Vf8mkDGO  
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用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 D*d 3w  
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提高抗病力 vjs|!O=oH  
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苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 H649J)v+m  
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马齿苋 (04j4teE  
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防治糖尿病 a!^-~pH:  
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糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 _Ssv:xc,  
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心血管病 #RLch  
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春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 G +nY}c  
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榆钱 *s<dgFA'  
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春季困乏 fUL{c,7xda  
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春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 -pU\"$nuxH  
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减肥修身 R+ #.bQg  
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春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 -+ IX[  
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野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。 qN`]*baS  
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另外,正确的吃法才不会导致意外的发生。请将此篇告诉身边的朋友,平时一定要注意。[xigua]7273886858419896869[/xigua]