[健康]冬天手脚冰冷怎么办？你是否是这5类女性 [复制链接]

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一到秋冬季节，很多女性会出现手脚冰冷现象，导致晚上睡眠质量不佳。如何缓解手脚冰凉，是很多女性迫切想知道的事。 6cVJu%<V  
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哪些女性容易出现手脚冰冷？ F[5sFkM7  
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1、血糖太低或低血压的女性 Pu0 <Clh  
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身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就会造成手脚冰冷。 3[r9v!l  
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2、压力过大的女性 &peUC n  
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时间逼迫的压力或工作紧绷的压力，都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期，手脚就会慢慢恢复温暖。 y3Qb2l  
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3、体型太瘦小的女生 ]*v[6 +  
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因为这类型的人末梢血液循环较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起，同时，运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。所以，体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形， uWjSqyb:  
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4、长时间待在冷气房的女性 <_>xkQbn2  
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长期待在冷气房，都使女性血流量减少、血行速度减缓，导致手脚冰冷。 !eP)"YWI3  
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5、衣物不够保暖的女性 H-C$Jy)f"  
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如果手脚冰冷，有可能是体温的平均调配有问题。如果已经多穿了好多件衣服，但手脚还是未恢复温暖，就该多注意啦。因为许多人体表的温觉神经因为太过迟钝而不能感受到冷。 r-8fvBZ5  
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如果想要缓解手脚冰冷的问题，可以试一下下面的食谱。 S9k A69O  
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1、人参枸杞汤 w,!IvDCAw  
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加入1500cc的水和各5钱的人参、枸杞，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，就可以饮用了。 Qk[ YF  
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2、人参核桃饮 LM2S%._cj;  
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加入7-8片人参、15-20颗核桃后，加水盖过，再用大火煮开，接着用小火煮10-20分钟，最好在睡前温饮，可光喝汤汁，也可将熬煮的渣一并服用。 l#|wF$J  
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3、红枣龙眼饮 pybE0]
  
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先加入适量红枣、龙眼，再加水熬煮，就可以饮用。这尤其适合贫血、容易感到头晕的人喝。[xigua]7273886858419896869[/xigua]