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 5DHFxym' 阅读提要：高频性生活的人出现冠状动脉疾病，中风、脑血栓等几率，是那些性生活匮乏者的一半。 Ny.s
u?E 一周两次性生活 $Y mD; 英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周两次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高频性生活的人出现冠状动脉疾病，中风、脑血栓等几率，是那些性生活匮乏者的一半。 A7;|~?? L0Fhjbc
^E5[~C*o3 每天至少喝2000ml水 q0oNR
Avn" 根据英国肾脏研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是优质的白开水。 Z5vpo$l rdFeDZo&Z)
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一周4~8杯红酒 d +]Gw 一周喝4~8杯的红葡萄酒，葡萄表皮中富含白藜芦醇，可抑制癌细胞发展，也可把危险降低50%。 "Zh6j)[o vB :_|B
f /r@9\x 少喝白酒 d0`5zd@S 少喝白酒。酒的主要成分是酒精，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需12 个月来自我修复。 \ > @'wl RSNukg
k_2W*2'S 抽烟不上瘾 bOi`JJ^ 吸烟会大大增加肺癌发生概率，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。 "uz}`G~O & s|& cT
c&+p{hH+ 每天坚持晒太阳 p.gaw16}> 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。 (>OCLmV
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-L&FguoVB 保持好心情 =]OG5b_-Y 医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能亦随之增强。 kO]], Vy` @ y (9LSs
)<D(Mb 2p| 适度运动 v\Y362Xv 现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼，慢跑和快走是较好的运动方式。（河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师 王祖龙） K#B)@W?9 Cyw
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