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 [Bn C_^[W 阅读提要：高频性生活的人出现冠状动脉疾病，中风、脑血栓等几率，是那些性生活匮乏者的一半。 2lVJ"jg 一周两次性生活 (!72Ea w:] 英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周两次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。高频性生活的人出现冠状动脉疾病，中风、脑血栓等几率，是那些性生活匮乏者的一半。 }Ut*Y* 4l/hh|3@
CdCo+U5 z{ 每天至少喝2000ml水 x;&01@m. 根据英国肾脏研究中心指出，如每天最少喝2000ml的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。但必须是优质的白开水。 kiLwN
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OOzk@j^ 一周4~8杯红酒 <l/QS3M 一周喝4~8杯的红葡萄酒，葡萄表皮中富含白藜芦醇，可抑制癌细胞发展，也可把危险降低50%。 Gkz \
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p^|IN'lx, 少喝白酒 u^DfRd&P0 少喝白酒。酒的主要成分是酒精，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝，甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需12 个月来自我修复。 Mu,}?% < j}n/G]
DJxe3< 抽烟不上瘾 l<5@a
( 吸烟会大大增加肺癌发生概率，90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。 g.wp
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Y}<w)b1e| 每天坚持晒太阳 v~f_~v5J! 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的，而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。 z n| S3c M#B M`2!s
&cDLSnR 保持好心情 b&AGVWhh 医学研究证明，很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节，有助于人体内各种酶和激素产生，利于调节脑细胞的功能和改善血液循环，免疫功能亦随之增强。 qPEtMvL
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<L4.* 适度运动 00Tm]mMQ X 现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼，慢跑和快走是较好的运动方式。（河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师 王祖龙） WmO.&zp ;D} 8acQ 
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