[健康]春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜 [复制链接]

春天吃野菜的好处 {}>n{_  
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春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍! t>UkE 9=3\  
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但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 9=dkx^q  
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野菜3大禁忌: RAs 0]K  
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1不知不吃 sTHq&(hLUG  
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不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。 eyw'7  
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2盐水浸泡 m:Go-tk  
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野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。 '_+9y5  
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3吃前热焯 ts9pM~_~  
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有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。 S(eQ{rSs  
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10大黄金野生菜 +$z]w(lbT  
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野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! #6S75{rnW"  
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此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! 0>6DSQq~t(  
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面条菜 8_\W/I!7b  
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春季咳嗽 |E/L.gdP7  
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春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 %NHYW\sKX  
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治鼻出血 _.18z+  
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春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 r@)A k  
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金银花 t]_S  
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咽喉发炎 S9Y[4*//  
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春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 ,i`h x, Rg  
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美白祛斑 `
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金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 MXAEX2xmme  
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荠菜 X.|Ygx  
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春季腹泻 R 4EEelSZu  
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春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 mU{4g`Iw  
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去皱抗衰 :9d\Uj,  
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荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 dXu{p  
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鱼腥草 ( 76{2  
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春季流感 X1J;1hRUP  
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春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 )GB`*M[   
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皮肤瘙痒 89eq[ |G_  
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常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 ^3I'y UsY  
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香椿 m^Lj+=Z"  
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春季养肝 7|D|4!i2Y  
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春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 ?s{C//   
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杀灭蛔虫 ?AsDk~3  
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春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 pz}mF D&[  
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蒲公英 ?g
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祛痘除印 saK;[&I*  
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蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 {gkwOMW  
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消除灰甲 3B18dv,V  
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蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 2*[Un(  
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野生小蒜 fNhT;Bux  
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舒缓过敏 *%- ?54B  
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常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 LF=c^9t  
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预防脚气 xUj2]Q>R+  
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春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 C-#.RI7  
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苦菜 kO3`54  
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防白血病 U )Zt-og  
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用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 8 lS($@@{  
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提高抗病力 APHPN:v  
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苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 Y1r,2k  
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马齿苋 lBiovT  
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防治糖尿病 cF.m b*$K  
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糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 E%*AXkJ'dZ  
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心血管病 3q~Fl=|.
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春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 jU$Y>S>l  
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榆钱 PNmF}"  
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春季困乏 6&],WGz  
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春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 kMS5h~D[  
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减肥修身 v>I<|  
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春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 9.8,q  
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野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。 &:auB:b  
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另外,正确的吃法才不会导致意外的发生。请将此篇告诉身边的朋友,平时一定要注意。[xigua]7273886858419896869[/xigua]