[健康]春天吃野菜的好处 春天必吃的10大黄金野菜 [复制链接]

春天吃野菜的好处 m=i8o `  
W 0^.Dx  
春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍! =fa!"$J3  
,Zs:e.  
但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 GKdQ   
OI;0dS  
野菜3大禁忌: Q" BIk =  
Unev[!  
1不知不吃 cE[B (e  
f?: o  
不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。 K~"uZa^s  
xZAc~~9tD  
2盐水浸泡 B$A`-  
mmP>Ji  
野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。 UO^" <0u  
i)fAm$8#G  
3吃前热焯 u '-4hU  
>0kn&pe7#T  
有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。 KK"uSC  
Sz4YPl  
10大黄金野生菜 HSHY0  
H
J[@;F|aU  
野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! fiA_6  
tqyR~  
此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! i-Ck:-J  
NT ?Gl(  
1 {J3;4p- &  
em`z=JGG  
面条菜 
4:<74B  
("UcjB^62  
春季咳嗽 27q9zi!Q  
+O P8
U]~  
春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 ''P.~~ezr5  
bmN'{09@  
治鼻出血 d`9%:2qE  
FbB^$ ]*  
春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 W/COrgbW  
BL1$~0  
2 EGWm0 F_  
W0%cJ8~  
金银花 +[C(hhk("  
T+p?VngF  
咽喉发炎 Xy[O  
M.|O+K z  
春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 ^eke,,~  
#DjSS.iW  
美白祛斑 ximW!y7  
b 'p0T1K(  
金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 )P   
GZ.X
x  
3 F|\^O[#R  
!}7FC>Cx  
荠菜 v|Y:'5`V  
k2 {*WF  
春季腹泻 =`fJ  
&u) R+7bl,  
春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 ST'M<G%4E  
/KDKA)  
去皱抗衰 hh\}WaY  
+\~.cP7[  
荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 AA[(rw  
. 7WNd/WG  
4 le 1  
\q9wo*A  
鱼腥草 j} ^?3<
 
1FC'DH!  
春季流感 Zd$a}~4~  
"%$jl0i_c  
春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 c*LB=;npI  
,z A 9*  
皮肤瘙痒 :^~I@)"ov  
1&
%6sZN  
常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 k=D_9_  
4cC  
5 tQz=_;jy  
c^$_ epc*  
香椿 /'KCW_Q  
 l* C>  
春季养肝 LLp/ SWe  
h/` ]=kCl  
春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 >2Z0XEe  
G Y??q8  
杀灭蛔虫 6lW\-h`NG  
tf?syk+jB7  
春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 iZsZSW \  
J _PAWW  
6 M R$R#  
D c5tRO  
蒲公英 |C;8GSw>|F  
i=Nq`BoQf  
祛痘除印 b EB3#uc  
6&jW.G8/  
蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 )UBU|uYR\  
}4'5R  
消除灰甲 2% ],0,o  
bs_>!H1  
蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 ]Rah,4?9f  
\<k5c-8Hb  
7 aU&p7y4C@  
4yOYw*X  
野生小蒜 -G\svwv@)  
tOUpK20q.@  
舒缓过敏 |qUi9#NUo  
X/< zxM  
常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 *`D}voU  
awYnlE/Z1  
预防脚气 `^3N|76Y  
N{/):O  
春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 z4CqHS~%  
..FEyf  
8 BQ8vg8e]B  
G;RFY!o  
苦菜 v)+E!"R3.  
W4MU^``   
防白血病 AkMP)\Q  
6}z-X*  
用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 NUSb7<s,&Y  
RCZ"BxleU  
提高抗病力 Oy(fh%k#  
]iI2  
苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 ~PaEhj&8  
OKW}8q
M  
9 2A>s a3\  
CjFnE  
马齿苋 Jcy{ ~>@7  
\zCw&#D0Z  
防治糖尿病 >:C0ZQUW  
}4Q~<2  
糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 0^lCZ,uq;  
u
U
$YN-  
心血管病 pW[KC!  
;?{[vLHDL  
春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 y$Nqw9  
?/@U#Qy  
10 pL [JGn  
+aY]?]  
榆钱 l& A8P  
<cof   
春季困乏 {l0[`"EF  
0|i3#G_~  
春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 19h@fA[:  
`;~A  
减肥修身 p<Oz"6_/~  
S4ys)!V1V  
春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 $@Bd}35 J  
If>bE!_BO  
野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。 s(.H"_a  
0jJ:WPR  
另外,正确的吃法才不会导致意外的发生。请将此篇告诉身边的朋友,平时一定要注意。[xigua]7273886858419896869[/xigua]