[健康养生]早晚一杯，清肺里5年的烟毒，为家人存了！ [复制链接]

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吸烟5年或以上的通常会有支气管炎和咳嗽 0|| 5r#  
妹子带来一个好消息， MxqIB(5k  
有一个天然的配方可以帮助吸烟者净化肺部 t8ORfO+  
先来看看哪些食物可以润肺止咳吧！ oml^f~pm  
1.大蒜 #'97
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大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。 dN@C)5pm5`  
***大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。 UHS"{%  
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2.姜黄 ))6YOc  
姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。 HHL7z,%f  
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3.红糖水 L|p+;ex  
红糖水具有止咳化痰、益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。 qG3MyK%O\  
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吃货妹子来一个猛烈的秘方（三合一） +o]J0Gu  
400g大蒜（洗净，切片） a>&dAo}  
8g姜黄 Zd]ua_)I%[  
1升水 XHm6K1mGZ  
400g红糖 d wku6lCk  
少许姜丝 ,MUgw w!.  
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具体步骤 &
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1.锅开大火，放入水和红糖，煮至开始沸腾。 P"|-)d  
2.加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。 ri49r*_1  
3.水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。 l)f 2T@bHl  
如何使用 /k KVIlO  
一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。 >$7{H]  
除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点： w& )ApfL  
1.坚持锻炼。 4veXg/l  
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2.每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。为什么需要洗热水澡呢？这个方式能使身体更容易排出毒素。 4$+/7I \  
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文丨杨二嫂美食 J IE0O`  
图丨网络       X$=/H 6R5Z  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） (d['f]S+ &  
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