q^+Z> #mbl4a 夏季的时候,人们更偏爱糖水,喝一些汤对肠道特别好,夏季少不了的就是汤了,能够滋养身体,还补水润燥,很多人夏季的时候,喜欢煮一些绿豆汤喝,对肠道好,还能清热解毒,小馋猫这次要分享的汤,则是红豆芋头汤,喝起来很滋润甜美,芋头搭配红豆一起喝,营养很是丰富,口感也特别的好,感兴趣的话和小馋猫学习下吧。芋头和它一起煮,称为“补血库”,香甜美味,护牙养肝,皮肤越来越白。
`*Jw[Bnh8 1a;&&!X E']Gh Ge4tc 芋头储存的时间比较久,吃起来很软糯,当然了,芋头的吃法很多,像炖,蒸,炸,炒,煮等,风味各有不同,口感香嫩细腻,十分好吃,用来做汤再适合不过了,芋头能够和不同的食材搭配,这次和红豆一起煮,口感强,营养丰富,做法还特别的简单,下面,详细的为大家分享下做法。
%M;{+90p>t \:-N<[ R,ddH[3 J9`[Qy\ 我们做这道芋头红豆汤的时候,先把主要的食材准备好,芋头适量,红豆一把,冰糖少许,清水。
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RX. 1,首先,我们把准备的芋头外表处理下,洗洗干净后,切成块状放在盘中备用。
g<PdiVp+ 2,紧接着,红豆提前浸泡在水中,至少要6个小时以上,泡发后再冲洗几遍即可。
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7,n ot.R Gpg% G+l9QaFv 3,这个时候,炖锅内倒上适量的清水,先把红豆放入锅中,大火煮开后再转小火炖20分钟左右。
b6gD*w< 4,最后,再把芋头和冰糖倒入锅中,两种食材再炖20分钟,焖上几分钟就可以关火了。
<>K@#|%Y& U4,hEnJBT ]@7]mu:oL gfAVxMg 这道芋头红豆汤是不是很简单呢,芋头吃起来软糯可口,芋头是碱性食物,粗纤维比较丰富,有助于肠道系统的吸收和消化,芋头中的氟元素较为丰富,有洁牙护牙的效果,能够保护牙齿没有蛀牙,而且芋头还能使头发乌黑亮丽。
-~imxPmZ M^~ OvW/{ p$&6E\#7 另外,红豆有着祛湿排毒的作用,搭配芋头一起吃,有助于加强自身的免疫力,还能养肝明目,红豆中的铁元素较为丰富,有着润肤养血的作用,促进血液的循环,补血补铁,养颜美容,让你的皮肤越来越红润,有弹性,大家不要错过这道汤哦。
Yq%D/dU8 ,__|SnA. (?pn2- Ip oxL4* bqZ be5NasC (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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