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Pe"$ cAS5&T < 夏季的时候，人们更偏爱糖水，喝一些汤对肠道特别好，夏季少不了的就是汤了，能够滋养身体，还补水润燥，很多人夏季的时候，喜欢煮一些绿豆汤喝，对肠道好，还能清热解毒，小馋猫这次要分享的汤，则是红豆芋头汤，喝起来很滋润甜美，芋头搭配红豆一起喝，营养很是丰富，口感也特别的好，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。芋头和它一起煮，称为“补血库”，香甜美味，护牙养肝，皮肤越来越白。
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EC0auB7G Lif mYn[ 芋头储存的时间比较久，吃起来很软糯，当然了，芋头的吃法很多，像炖，蒸，炸，炒，煮等，风味各有不同，口感香嫩细腻，十分好吃，用来做汤再适合不过了，芋头能够和不同的食材搭配，这次和红豆一起煮，口感强，营养丰富，做法还特别的简单，下面，详细的为大家分享下做法。
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0a5P@;" a >Ko )Z&j9W 我们做这道芋头红豆汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，红豆一把，冰糖少许，清水。
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a 1，首先，我们把准备的芋头外表处理下，洗洗干净后，切成块状放在盘中备用。
19 _F\3 2 2，紧接着，红豆提前浸泡在水中，至少要6个小时以上，泡发后再冲洗几遍即可。
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sh 1fz 6g l{4\Wn Va 3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，先把红豆放入锅中，大火煮开后再转小火炖20分钟左右。
$n W>]S\| 4，最后，再把芋头和冰糖倒入锅中，两种食材再炖20分钟，焖上几分钟就可以关火了。
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y:L|]p}huE g@L4G?hLn 这道芋头红豆汤是不是很简单呢，芋头吃起来软糯可口，芋头是碱性食物，粗纤维比较丰富，有助于肠道系统的吸收和消化，芋头中的氟元素较为丰富，有洁牙护牙的效果，能够保护牙齿没有蛀牙，而且芋头还能使头发乌黑亮丽。
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K^ l Vng FW4 hqgE@ 另外，红豆有着祛湿排毒的作用，搭配芋头一起吃，有助于加强自身的免疫力，还能养肝明目，红豆中的铁元素较为丰富，有着润肤养血的作用，促进血液的循环，补血补铁，养颜美容，让你的皮肤越来越红润，有弹性，大家不要错过这道汤哦。
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ZpyRvDz （文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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