[美食天下]芋头和它一起煮，称为“补血库”，香甜美味，护牙养肝，皮肤越来越白 [复制链接]

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夏季的时候，人们更偏爱糖水，喝一些汤对肠道特别好，夏季少不了的就是汤了，能够滋养身体，还补水润燥，很多人夏季的时候，喜欢煮一些绿豆汤喝，对肠道好，还能清热解毒，小馋猫这次要分享的汤，则是红豆芋头汤，喝起来很滋润甜美，芋头搭配红豆一起喝，营养很是丰富，口感也特别的好，感兴趣的话和小馋猫学习下吧。芋头和它一起煮，称为“补血库”，香甜美味，护牙养肝，皮肤越来越白。 p3M)gH=N  
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芋头储存的时间比较久，吃起来很软糯，当然了，芋头的吃法很多，像炖，蒸，炸，炒，煮等，风味各有不同，口感香嫩细腻，十分好吃，用来做汤再适合不过了，芋头能够和不同的食材搭配，这次和红豆一起煮，口感强，营养丰富，做法还特别的简单，下面，详细的为大家分享下做法。 hCD0Zel  
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我们做这道芋头红豆汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，红豆一把，冰糖少许，清水。 \f}S Hh  
1，首先，我们把准备的芋头外表处理下，洗洗干净后，切成块状放在盘中备用。 l`UJHX  
2，紧接着，红豆提前浸泡在水中，至少要6个小时以上，泡发后再冲洗几遍即可。 &jT>)MXPu  
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3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，先把红豆放入锅中，大火煮开后再转小火炖20分钟左右。 <
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4，最后，再把芋头和冰糖倒入锅中，两种食材再炖20分钟，焖上几分钟就可以关火了。 a]>gDDF  
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这道芋头红豆汤是不是很简单呢，芋头吃起来软糯可口，芋头是碱性食物，粗纤维比较丰富，有助于肠道系统的吸收和消化，芋头中的氟元素较为丰富，有洁牙护牙的效果，能够保护牙齿没有蛀牙，而且芋头还能使头发乌黑亮丽。 (_^g:>)Cs  
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另外，红豆有着祛湿排毒的作用，搭配芋头一起吃，有助于加强自身的免疫力，还能养肝明目，红豆中的铁元素较为丰富，有着润肤养血的作用，促进血液的循环，补血补铁，养颜美容，让你的皮肤越来越红润，有弹性，大家不要错过这道汤哦。       >JkQU e  
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） MRwls@z=  
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