[原创美食]夏天我家餐桌上少不了这碗汤，做法简单，清热解暑，美白养颜 [复制链接]

t}Td$K7  
   -eh .Tk  
dr &G>  
S},Cz  
  哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！ 2!W[ff@~7  
^J hs/HV  
D
4hT Hh  
d(V4;8a0  
&v;fK$=2C  
| Z7j s"  
: KFK2yD  
新鲜的冬瓜水分充足，口感清爽，最适合用来做汤了，夏天我家餐桌上总少不了这碗冬瓜肉丸子汤，比起油腻的鸡汤和骨头汤，冬瓜汤的清爽口感更能让人眼前一亮，食欲大开，冬瓜肉丸子汤做法简单，营养丰富，经常吃有美白养颜的效果，还清热解暑，大部分人群都适合吃，下班回家十来分钟就能煮好，再简单炒两个蔬菜就能完成一顿营养可口的晚餐。 V0 Z8VqV  
gXs9qY %=  
n^|xp;] :  
1fIx@  
`'XN2-M8  
猪肉里含有丰富的蛋白质，煮成汤以后吃起来不油腻，和冬瓜一起搭配能促进食欲，冬瓜是夏季的时令美食，价格便宜味道又好，现在猪肉的价格也持续下降，这碗汤的成本不高味道又好，特别适合家常食用，不知道怎么煮汤就试试这个吧，第一次做也能鲜美可口。 d6[' [
dG  
zvq}7,  
d*6/1vyjT  
6m]?*k1HC  
z3L=K9)  
【冬瓜肉丸子汤】 @uV]7d"z(  
用料：冬瓜一块，猪肉一块，生姜一块，枸杞适量，盐少许，白胡椒粉少许，生粉少许。 Pn9;&`t  
步骤： [tt{wl"E  
1，冬瓜一块，去皮去内瓤，清洗干净，削掉的冬瓜皮可以不用丢掉，冬瓜皮洗干净和青红辣椒一起炒，也是一道非常开胃的家常小菜，没有吃过的朋友可以尝试一下。 D~i5E9s5  
D{\o*\TN  
H$
WD7/ ?j  
C%E~9_w  
a]5y CBm  
2，把冬瓜切成大约一厘米见方的小粒，这样煮起来很快可以煮熟，吃起来又方便。 ^`SEmYb;  
U"
 3L  
W,yLGz\  
GLZ*5kw  
1##@'L|u  
3，准备一块猪肉，肥瘦的比例我这次用的大概是二比八，二分肥肉八分瘦肉，用刀剁碎备用，刀剁的猪肉比绞肉机绞出来的香。 L'KKU4zj  
VKYljY0#  
mP6}$D  
i={4rZOD^  
sk8DW  
4，往剁好的猪肉里加入一勺生粉，适量的盐，一点点白胡椒粉，用筷子搅拌均匀，在碗里摔打几次，把肉的胶质和粘性摔出来。 (91ts$jH  
WW6-oQs_#*  
NV(jp'i~  
Y7qQ`|  
C|IHRw`[  
5，锅中加入适量的清水，水烧开后下入姜片，冬瓜同煮，民间有种说法，冬吃萝卜夏吃姜，姜的性质温热，有助于提升阳气，同时还能排出体内的寒气，改善体质。 SKNHLE}  
u ]O}Ub`  
?#&[1.= u  
E24}?t^ |  
4 Cd5-I  
6，水烧开后把火调小，再煮上几分钟把冬瓜煮透，然后下入肉丸子，下肉丸子的时候可以先把猪肉抓在手中，借助虎口的位置把肉丸子挤出来，这样做起来又快又好。 >m!Z$m([J  
`~VL&o1>  
$vO<v<I'Gb  
+p jB/#4  
}m^^6h  
7，肉丸子下锅以后煮上大约5分钟就可以了，最后只需要撒几颗枸杞，放少许盐调味，喜欢口味清淡些的朋友可以不用放油，猪肉里少量的油脂就可以让这个汤很香了。 '4#NVXVQm  
/!t:MK;  
<=6F=u3PtU  
[ypE[   
c1FSQ m81  
小贴士： +I
bV  
冬瓜肉丸子汤是非常清爽鲜美的汤，特别适合夏天喝，减肥的朋友可以把肥瘦相间的猪肉换成纯瘦肉来做，千万不要放太多调味品，反而掩盖了冬瓜汤自身的鲜美。 )l m7ly8a|  
   b5]<!~Fv:`  
8mdVh\i!Kf  
  喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！ "0 %fR"  
C}3a^j  
       9yTDuhJ6  
       b~*iL!<  
       V6c8o2G;+  
)OFN
0'  
^["D>@yIR  
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com） jxm#4  
喜欢这篇文章   Dmy=_j?ej  
看完留个言、点个赞、转发哦！ 关注我，每天教你涨气质！ r|uR!=*|?  
End

点赞支持 歌曲链接