5$'[R;r .BBJhXtrdu KB|mtsi t,JX6ni 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
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I[\7Bf gjN'D!'E1D 平时没事,我爱给自己打杯豆浆喝,黄豆对于女性朋友来说是特别天然的滋补品,养颜美容,好处多多,简直就是天然的化妆品,总是喝黄豆豆浆总会有喝腻的时候,大家不妨动点心思,经常往豆浆里面加点料,比如花生和红枣啥的,我曾经给一个商家出过一本破壁机食谱,整整实验了三百多道饮品,但豆浆米糊都有一两百款,所以,千万别以为豆浆只能喝黄豆的,稍微来点变化,就能喝到不同口味的豆浆。
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4c 8{AZ 9t)Hi qj 今天给大家推荐一款红豆红枣混合豆浆,不同于以往的是,我先把红枣和黄豆这些炒焦了,炒过的黄豆红豆和红枣,补血养颜,帮助消化,降脂减肥,效果会比之前增强不少,而且炒过的食材打出来的豆浆口感会更加香醇,家有破壁机或者豆浆机的朋友,可以试试这个做法。
W}TP(~x'N 女人对家庭的付出总是要更多一些,所以我们更应该好好珍惜自己,平时就多注重饮食健康,对自己总没有坏处,我就单独给自己准备一个一人食的迷你破壁机,比大型的破壁机轻巧,不占地方,还能专人专用,干净卫生,平时打个米糊果汁什么的,特别方便。
RH<2f5-sC! L@s6u+uu Uoe;=P@ `vAcCahM LOcZadr 【焦红枣红豆豆浆】
{R(CGrI 用料:红豆5克,黄豆5克,红枣两颗。
Gg~0>XS 步骤:
03v& k 1,准备几颗黄豆,几颗红豆,两粒红枣,迷你破壁机打出来是一个人的量,300毫升刚好满足一个人的需求。
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sC#9m gveJ1P gMF6f% 2,准备一口干净的锅,无水无油,放入黄豆,红枣和红豆,小火慢慢把食材焙香。
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;5[OS8 I8)D m!w|~Rk 3,期间注意来回翻动,让食材受热均匀,等红枣这些表面上出现焦黑的时候就关火取出来,红枣的枣核要去掉。
|TMn (XmmbAbVom `G\Gk|4;2 BQ Vro;#Jc .#SgU<Wq 4,把炒好的食材加入破壁机中,然后加入清水至杯身上的最高水位线处。
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"IzAvKPM O{~Xp!QQt v"ORn5 5,选择豆浆功能,等待几秒钟就自动进入打豆浆状态,全程就不用管了,它会自己煮熟打好,我这个小破壁机是臻米品牌的,复古绿的颜色我特别喜欢,这个破壁机打豆浆很快,十来分钟就能打好,而且是静音款的,就算是大早上想喝,也不用担心会把楼上楼下的邻居吵醒。
|6bvUFr P4_B.5rrJ >zX^*T# l+P!I{n z=U+FHdh/- 6,打好的豆浆细腻爽滑,一点豆渣也没有,完全不需要再过滤,这样就不会浪费食材,所有的营养都吃进肚子里了。
9GCK3 ?rQ .nN 6JZ>&HA ^U5N!"6R eg}g}a 小贴士:
v9*+@ 就算是打纯黄豆的豆浆,大家也可以试下先炒焦再打,我觉得口感比生黄豆要醇厚一些,很香;
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sWp>}o 像我们众所周知的祛湿气的红豆薏米水,用破壁机打出来的效果也比直接煮水喝更好,大家还可以随意发挥自己的想法,做出各种口味的美味豆浆。
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z 7 dLb$3!3 Y0|){&PCt (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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