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` WGp81DNS| 哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!
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ijyj}gpWha S1`+r0Fk~n Q#:,s8TW[ X)~JX}-L w9.r`_- (`>4~?|+T 平时没事,我爱给自己打杯豆浆喝,黄豆对于女性朋友来说是特别天然的滋补品,养颜美容,好处多多,简直就是天然的化妆品,总是喝黄豆豆浆总会有喝腻的时候,大家不妨动点心思,经常往豆浆里面加点料,比如花生和红枣啥的,我曾经给一个商家出过一本破壁机食谱,整整实验了三百多道饮品,但豆浆米糊都有一两百款,所以,千万别以为豆浆只能喝黄豆的,稍微来点变化,就能喝到不同口味的豆浆。
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R@'J@V#: _NqEhf:8 <7^_M*F9 今天给大家推荐一款红豆红枣混合豆浆,不同于以往的是,我先把红枣和黄豆这些炒焦了,炒过的黄豆红豆和红枣,补血养颜,帮助消化,降脂减肥,效果会比之前增强不少,而且炒过的食材打出来的豆浆口感会更加香醇,家有破壁机或者豆浆机的朋友,可以试试这个做法。
9O}YtX2 女人对家庭的付出总是要更多一些,所以我们更应该好好珍惜自己,平时就多注重饮食健康,对自己总没有坏处,我就单独给自己准备一个一人食的迷你破壁机,比大型的破壁机轻巧,不占地方,还能专人专用,干净卫生,平时打个米糊果汁什么的,特别方便。
(VBoZP=W F Fg0} \>,{)j q; HC!$Z`}Y kFuaLEJi 【焦红枣红豆豆浆】
= @ph 用料:红豆5克,黄豆5克,红枣两颗。
H6'xXS 步骤:
oleRQ= 1,准备几颗黄豆,几颗红豆,两粒红枣,迷你破壁机打出来是一个人的量,300毫升刚好满足一个人的需求。
N'2u`br4KP Q@]#fW\Y 8a-[Q +TUtVG ,`-6!|: 2,准备一口干净的锅,无水无油,放入黄豆,红枣和红豆,小火慢慢把食材焙香。
C7q bofoV 4(B,aU>y &a48DCZ L & PhABZ 6PJ0iten 3,期间注意来回翻动,让食材受热均匀,等红枣这些表面上出现焦黑的时候就关火取出来,红枣的枣核要去掉。
wPqIy}- 7/aJ?:gX *h-nI= E$8GXo00v Y\ 9uR!0 4,把炒好的食材加入破壁机中,然后加入清水至杯身上的最高水位线处。
tQ=U22&7 7NJ1cQ-}t ?CmW{9O }Qg9l| NSM-p.I9 5,选择豆浆功能,等待几秒钟就自动进入打豆浆状态,全程就不用管了,它会自己煮熟打好,我这个小破壁机是臻米品牌的,复古绿的颜色我特别喜欢,这个破壁机打豆浆很快,十来分钟就能打好,而且是静音款的,就算是大早上想喝,也不用担心会把楼上楼下的邻居吵醒。
LZ\}Kgi(!T NUx%zY E;-R<X5n :Q&8DC#] UXIq>[2Z1 6,打好的豆浆细腻爽滑,一点豆渣也没有,完全不需要再过滤,这样就不会浪费食材,所有的营养都吃进肚子里了。
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_CI! 7% 3(FJ<,"D} oSy[/Y44a 9LCV"xgX 小贴士:
:/Sx\Nz78 就算是打纯黄豆的豆浆,大家也可以试下先炒焦再打,我觉得口感比生黄豆要醇厚一些,很香;
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<zW-; 像我们众所周知的祛湿气的红豆薏米水,用破壁机打出来的效果也比直接煮水喝更好,大家还可以随意发挥自己的想法,做出各种口味的美味豆浆。
-V4@BKI8 O \lt!p3F q[dls_ 喜欢我们的文章的读者,欢迎您关注我们,点赞,收藏,转发给更多的朋友学习,您的关注是我们持续更新的动力,我们将保持每天至少更新一道食谱,欢迎您在留言区与我们多多互动!
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+I (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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