GSIRZJl OaY.T X]d;x/2 前不久,美食君实实在在体验了一把什么叫“费力不讨好”。
m-4P*P$X f^b.~jXSR} 耗时一天一夜,用古法工艺提取出的30g纯藕粉,还没来得及喝上一口,就被霍霍了。
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U E*'sk 朋友吐槽这做法简直是浪费食材,还不如直接鲜藕切块,倒入破壁机里粉碎一下,里面的藕粉毫无保留地析出来了,花的每一分钱都填进了胃里。
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_)5Ks} (`\ DDJ[ S<H2e{~ ]1hW/! mN?y\GB 有了这份提点,美食君忍不住尝试操作了一番,果不其然,味道出奇的绵柔细腻。
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r 尽管舌尖略微能感受到藕的纤维质感,但绝不影响整体的食用感受。
6e0tA ()F >7i&(6L FD:3;nUY7 L_3Ao'SA 最重要的是,太简单了!早起10分钟就能搞定的养生单品,暖身又暖胃,滋养润喉,在干燥的秋季喝最适合不过了。
_GS_R%b 冰 糖 桂 花 鲜 藕 羹 z{Z4{&M YEH /22 7ESSx"^B jR[VPm= o{7wPwQ;* >zFk}
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x; r#r L~Rsd} (Ild>_Tdb` 【 冰糖桂花鲜藕羹】 .\XFhOsa Ut.%=o;&[ 莲藕250g /水750~1000ml
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~*#wE 冰糖50g /糖桂花适量
9.u}<m #@FMH*?xX6 【银耳西柚雪梨羹】 *:S_v.Y3" 牛奶250g /冰糖6g /银耳4g 雪梨1个 /清水500g /西柚果粒
_ p%=RIR 【 冰糖桂花鲜藕羹】 =?]H`T: 1.莲藕去皮切小块,放入破壁机中,加入清水,搅打成细腻浓稠的藕汁。
DSjEoWj LH/lnrN yuIy?K ovm109fTx {o1vv+i
B;x5os dt&m YSZ} 2.倒入汤锅中,开中小火熬煮到沸腾,期间要边煮边搅拌(莲藕的淀粉含量高,防止糊底)一会功夫就会变得很粘稠。
AX($LIy9P WxLbf+0o T% 74JRQ E/[>#%@i 3.根据自己的口味加入冰糖,再煮个2-3分钟至冰糖融化。
""$vaqt O(x1Ja,& KUJCkwQ 1T&NU 若是甜度不够,不如添点桂花蜜,浓白的藕粉羹里好似绽开出一朵朵金桂花。
N~H!6N W 中式汤羹,永远是清冷中带着火热,美得自然又不做作!
Rp.42v#ck {Tx"G9 UMtnb:ek =rz7 x gQ90>P: m31l[e 每日的美容养颜方案可不只是一碗鲜藕羹,同样粘稠的口感和简单的操作,换用银耳也能达到,味道也是一级赞!
#&0G$~ QS7<7+ |H-%F?<{ <O:}dXqZ |i_+b@Lul 【银耳西柚雪梨羹】 1eHU!{<fqm 1. 把泡发好的银耳连同清水倒入破壁机中,再加入一半的雪梨块,搅碎。
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2.倒入锅中,大火煮开后转中小火,继续熬煮至银耳开始出胶, 把另一半雪梨块加入,继续小火煮约15分钟, 加入冰糖调味。
]R%[cr 8/W(jVO(- 8Of.n7{ c8z6-6`i0 DO*rVs3'p[ 3.最后倒入250g牛奶,继续煮约2分钟。
^UU@7cSi|G /LwS|c6}} WB)pE'5 3.?G,%S5.$ 牛奶也可以用椰浆代替,如果家里两者都没有,干脆 就不加,原汁原味也非常好喝。
tb$I8T 8XfhXm>~ Sc b' nA owFdCD u@&e{w~0 这一碗甘甜的“琼浆玉液”,再搭配清爽多汁的西柚果粒,香浓却不甜腻。
7v'aw"~ +4L]Z;k U]/iPG&_ 0'wchy> 一口下去,银耳绵糯无尽地释放出来,西柚的微苦被雪梨的脆甜巧妙中和,感觉满一杯都是营养。
rhff8C//' 一场秋雨一场寒,一碗甜羹一份暖!
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): p>#sR4d> 微信改版了
|"]#jx*8KC ^IQtXae6M 好多人跟美食君说
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O 9w3KAca 都找不到你们了
Hk&op P9) HSwC4y} 其实只要把
杨二嫂美食置顶就可以了
n_~u!Ky_P wrP3:!= 只需要
5步 -g n!8G1 arK(dg~S 简单教你
置顶美食君 74_':,u;]~ |L9p. q qa-%j + -@7?N6~qZx jk(tw-B (文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
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