作者：李可以啊&遥七
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
明天和意外，你永远不知道哪个先来 昨天下午，知名作家@鹦鹉史航在微博上宣布了一则令人悲伤的消息。
他的好朋友，《今晚八零后》的编剧赖宝因为突发心梗，仓皇离开了这个世界。
消息一出，四座哗然。
赖宝这个名字，可能对很多人来说比较陌生。
但是熟悉脱口秀的人都知道，赖宝是《今晚80后》的撰稿人，和李诞、王自健、建国一起写出了很多有创意的段子，一度承包了很多人的笑点。
但你很难想到，这个曾为这个世界创造很多欢声笑语的男人，其实过得并不开心。 他曾在鲁豫有约上说过：
可能外人看来，你活得比较光鲜，但实际上都是报喜不报忧的一种状态。
有人说，每个人成年人的世界，都是劫后余生。
真的是这样，翻看赖宝的微博，更是让人无限唏嘘。
他是纯真善良的男人，能在感冒发烧的雨夜，去首都机场给陌生人送伞，接陌生人回家。
他也是个怕死的男人，在疫情期间，婉拒了身边好友聚会的邀请，只是想为了家人好好活着。
开年的时候，他还嘱咐大家要保重身体；
半个月前，他计划要和老朋友聚一聚；
几天前还和朋友开玩笑，说了一声“我可能要死了，拜拜”；
没想到竟然一语成谶，奈何人生无常。 他还是没有按照“正常的生老病死的人生游戏攻略走”，在不惑之年猝然离去，留下了白发苍苍的父母，和悲痛中的娇妻。
赖宝在最后一条微博中说：
活着活着，梦想竟然变成了欲望。
现在读来，尽是苍凉。
是啊，生活如此艰难，现实如此残酷。
多少梦想还没有来得及实现，追梦者的生命已停滞于今天。 所以，我拜托现在正在阅读此文的你，在这个多事之秋，能照顾好自己。
尽力，活得久一点，活得开心一点。
毕竟，在健康面前，再多的钱，都会化作泡影，再难以放下的事，都显得微不足道。
健康，才是人生最大的财富 知乎上有个热门的问题：你在哪一刻真正感到了绝望。
其中，大部分的回答都与健康有关。
“29岁，确诊乳腺癌，一个人在走廊里哭。”
“北漂，失业，没有医保连医院都不敢去。”
“老公熬夜加班突然晕倒，家里的孩子发烧没人照顾......”
无数的人生导师告诉我们：
年轻就要拼命；
996是你们的福报；
存钱如果没有一千万，个人兴趣爱好都应该是赚钱；
却没人告诉我们，拿钱买健康，十有九伤，找健康借的贷，通常是高利贷。 别人从来都只关心你飞得够不够高，从来不问你飞得累不累，身体还能不能吃得消。
前段时间，旭哥的老婆突然给他请了一个月的假，打听之后才知道，旭哥因心梗进了ICU。
真的挺突然的。
旭哥以前是个放荡不羁的男人，对钱没什么概念，后来遇上了现在的老婆。
为了多挣钱，给家人安全感，他从国企出来，找了份高薪高压的工作。
去年，30多岁的旭哥中年得子，一直绷着一根弦的他，竟然又开始谋划起创业的事情，说是在孩子长大前，要给孩子买一套学区房。
今年疫情的影响，让很多投资人都捏紧了手中的钱包，旭哥为了拉投资，没少在酒桌上应酬，压力大的时候，能从夜里熬到早上，整宿整宿睡不着觉，头发一薅一大把。
孰料，事情刚刚有了进展，就因为心脏问题进了ICU，用来创业的大部分资金，都要用来治疗和复健。 前几天去医院探望他，他略带遗憾地说：自己可能以后要永久带着心脏支架活着了，刚聊好的投资，估计又要泡汤了。
我调侃了一句：能活着就不错了，以后的事，以后再说。
想想他几个月前为了工作极限压榨身体的样子，不禁感慨万千。
当健康的身体逐渐远去，当生命的红灯亮起，当病魔悄然而至，死死地扼住了命运的咽喉，当你在ICU病房醒来时，看到显示器上跳动的心电图，如果再给他一次选择。
他会选择车子、房子、票子？
还是家人、健康、和未来？
不知道你有没有发现，财富的积累，需要几年甚至几十年的时间，但是病来如山倒，摧毁一个家庭很简单，也许一场病就够了。 我见过很多家庭，因病致贫、因病返贫。
辛辛苦苦奋斗多年，最后都给身体交了学费。
所以我劝大家，还是对身体好点吧。良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。
好好活着，才是自己和家人最宝贵的财富。
年轻从来不是资本，健康才是 还记得前几天看到的一个令人心痛的新闻。
杭州市西溪医院接连收治了三例90后癌症患者：
他们是刚新婚1年的25岁江西小伙，刚步入社会的22岁杭州姑娘，以及29岁的年轻妈妈......
就是因为饮食不规律、长期熬夜、加班等不健康的生活方式，才让他们在风华正茂的年纪，早早受到来自身体的致命打击。
所以，千万别再仗着年轻心存侥幸了。 疾病总是不跟你打声招呼，就夹杂着风霜雨雪呼啸而来； 之前在网上看到一个帖子：《27岁的癌症患者自述：我是如何“作”出癌症的？》
作者“公子陆”来自广州，今年27岁，患有急性T淋巴细胞白血病，这种病非常凶险，临床存活率仅有1年多。
他在患病后深刻反思了自己患癌的原因：
焦虑·失眠·压力大
经常给自己太大压力，焦虑到整晚失眠；
不吃早餐·吃饭基本靠外卖
睡眠差导致很少起来吃早餐，或者随便打发，吃饭基本外卖凑合。
晚睡·熬夜
晚上好不容易有点时间，更不想轻易结束这短暂happy hour，没有时间好好休息。
懒·不运动
能坐着不会站着，能躺着不会坐着，能坐电梯不会走楼梯。
......
原来，这世间所有的疾病和意外，都是蓄谋已久。 你今天熬过的夜，放纵过的身体，忽视过的健康，都是给未来人生插上的一把刺刀。
楼主还结合自身经历给了所有年轻人3个忠告：
1，不要熬夜！（所有一起生病的小伙伴，几乎都有熬夜的毛病）
2，按时吃饭！（请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃）
3，适度运动！（每天至少有30分钟活动。不要久坐，人非常需要每天运动一会儿）
最后，他沉痛总结道：
“在你健康的时候你永远不会知道健康有多重要，只有生病了才知道健康是多么昂贵！
如果再给我选择的机会，我只要我健康，别的我都可以不要。” “死亡才是对生命最精准的教育。”
千万别等到身体垮掉那天才幡然醒悟：人这一辈子，身体无病无灾比什么都重要。
被誉为“青年创业导师”的李开复，可谓是业界的拼命三郎，仿佛永远不知疲倦。
直到他52岁那年罹患淋巴癌，一切都慢下来了。
手术后，他开始无比注重养生，饮食规律健康、每天晒太阳、每天11点前就寝，每周爬山两到三次。
他在书中感叹道：“跨过死亡的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”
这个世界，什么都可以输：金钱、工作、梦想、爱情......
唯有健康，一旦赌输了，就注定落花流水，一败涂地。
所以，我今天也想在这里提醒大家：
任何时候，都不要肆意放纵、挥霍你的身体。 因为生命只有一次，永远永远都不会有重来的机会。
如果没有一个健康的身体，你拿什么为孩子挡风遮雨、陪伴父母安度晚年，实现和爱人白头到老的诺言？
还有那些没去过的地方，未完成的理想，未展开的人生，你又拿什么去实现？
2020年，我们经历过山火、疫情、洪水、地震、爆炸.....
也终于在灾难和世事无常中明白：
其实平安、健康地活着，就是生命中最好的恩赐。 冯唐说过：“身体是老天白白给你的，但不是让你用来白白糟蹋的。”
希望大家都能好好照顾自己的身体，好好睡觉，好好吃饭，好好运动，好好活着。
毕竟，人这一生，除了生死，其他都是小事。
余生，身上无病，心中无事，便是最好的光景。
作者：李可以啊&遥七，十点读书的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号。
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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