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在大家掰着手指数放假时间的日子里，又发生了一件跑友们最不想看到的事：北京时间1月11日上午8点左右，宣言广场处，一位男子跑步中倒地。
在他身边跑步的一位跑者马上拨打120，并第一时间做了心肺复苏。另一位素不相识的跑友砸开附近的智能急救站，取出了AED进行施救…
10分钟后，这位男跑者被送往了医院。
但遗憾的是，最终，他还是离开了人世。 这并不是特殊案例，几乎每年都能看到几起因为酒后跑步，而进了抢救室，体验生死时间的新闻，上海一男子喝了4瓶啤酒后，跑步就出事了。
据他自己表示，没跑一会儿就感觉到全身无力，瘫倒在了路上：
有过专业运动员经历的名人，也逃不过这个危险的概率。央视著名足球评论员陶伟有个习惯——
利用跑步来“醒酒”？
他的观念是，喝完酒跑步，有助于挥发酒精。那一次或许因为太高兴，与朋友喝了不少酒，喝完之后同样去跑步了。回来之后电话一直无人接听，最后打开他的房间，发现已经不幸去世。
经过医生和警察初步判断是
心肌梗塞。毫无疑问，
酒后跑步绝对是导火索。 01 “没醉！我还能喝” 有人反驳说，喝一点点酒是没关系的，没那么吓人。可是，你确定碰到酒之后，你依然能那么精确地把握量吗？不，你往往会比自己想象中喝了更多…
2013年，在《神经病理学》期刊上发表的一篇文章显示，啤酒的味道可以刺激多巴胺在大脑中的活动。
在实验过程中，49名测试者在喝了啤酒、水和运动饮料后，电脑分别对他们的大脑皮层进行扫描分析。结果显示，与运动饮料的味道相比，
啤酒的味道明显刺激了参与者的欲望，使得他们喝的更多。 
02 跑步解酒？省省吧 都2020年了，解酒的方法那么多，解酒药那么多种，千万别选跑步来解酒！只会适得其反。
“酒后立即运动对身体有害无益。”华北煤炭医学院附属医院消化科主任李玉林说，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。
这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。
酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮质出现短时间的兴奋，很快转入较长时间的抑制，
如果在这种情况下勉强运动，大脑皮质强作努力，就会有损大脑功能。 酒精具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时如再进行运动，等于是“火上加油”，
心脏负担便格外沉重。过度的压力与兴奋，轻则头晕、乏力、昏厥，重则引发心源性猝死等危险情况。 酒精的摄入还会对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都产生影响，特别是平衡协调能力大大下降，路跑的危险指数大大升高。
我们知道，运动时会产生大量乳酸，乳酸堆积会使肌肉局部产生酸痛。而酒精在体内分解会代谢为乳酸，从而加重体内的乳酸堆积。
如果真的喝多了，建议等酒醒了、身体恢复了再进行运动，
因为无论你身体有多么的健康，酒都是运动的天敌。 最后，一年一度举杯欢庆的时刻即将来临，除了不要酒后跑步，也一定要记得这些饮酒禁忌哦：
不能马上洗澡
不要立刻喝浓茶
不要服用头孢类、激素类药物
…
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