,(b~L<zN& 冬天天气寒冷干燥，房间里不是空调就是暖气 ，营造出的是秋燥的小环境。所以很多人的嗓子都会不舒服。这段时间咽喉干痒、咳嗽的人特别多。怎么办？今天就学些不吃药的好方法。
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uM!d} $w}aX0dK& H zK =UcD ★久咳不止：南瓜泥 ;{u#~d} 感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
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方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
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南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
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d^a ( 5% $kAJZC- ★如果孩子老咳嗽，可用黄豆水来调理 SQCuY<mD 如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。
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/VXyl@o 黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
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vx ,6::%] 方法： 50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。
#!<s& f|O blS4AQ?b^ Gs?sO?j ★超管用的6款润喉茶 5 WX2rJ8z NO.1：罗汉果花茶 O$ oN 1 
Cf 8 - % 大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
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?AH<y/i<Y a .Vs >1 注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
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5pr g4932_t C P=i |{vv( NO.2：金银花茶 rV{e[fGd 
JIkmtZv 金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
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`` 6!V* :.( 注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
unB "dE 2 z l SQRz8,sqkw NO.3：玉蝴蝶茶 X *;p; N 
Msdwv.jM RozsRt;i D7oV&vXg 玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
!S<~(Ujyw $ :P~21, !SNtJi$;v NO.4：薄荷 U; Wm x 
XBBRB<l) 薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。
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hj[g2S%X D {}\7qe 注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
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Z9 NO.5：紫罗兰 }jXUd=.Nu 
q Tex\qP 紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
m) 2U-3*iX b?^<';,5 MYm6C;o$ NO.6：茉莉花 4 df1)<}U- 
( 6aZQ`H ?^0Z(<Arz ~nlY8B( 茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
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