浙江大学医学院附属儿童医院、浙江省儿童医院、浙江省儿童保健院
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夏天到来了,又到了宝妈们想尽各种办法避免宝宝嗮到太阳的季节了,这样做真真是浪费了夏天补钙的好机会,现在,大家就一起学习如何科学的嗮太阳。 ^*_|26 ^Qa!{9o[ 晒太阳时间 I&|J +B?# 时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。 xjg(}w 中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。 m}o4Vr;" 宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。 !t!\b9= 晒太阳的时间长短 KBy*QA 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。 31k2X81;a /zZ";4 晒太阳的方法 YuKg|<WO 让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。 (|.rEaTA[1 太阳紫外线含量也较高,是皮肤的“隐形杀手”,人们很容易疏忽皮肤的防晒工作,因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。 7':qx}c#!1 8)51p+a 晒太阳时为宝宝适当增减衣物 O#B2XoZa+ 最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。 )|`|Usn#[ 晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。 QK@[b3-h1
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