王女士的女儿今年7岁，在上小学之前，已经比同班同学高一个头了，今年女儿上学后，王女士觉得女儿正是在长身高的时候，应该补充好营养，所以就经常给她做大鱼大肉，而且还向一个熟人那里买了一种蛋白粉，每天早晚加在牛奶里给女儿喝。半年后，王女士突然发现女儿的小胸脯已经开始发育了，到医院检查后，被诊断为性早熟。
和王女士情况相反的是，高女士的儿子今年已经4岁了，平时夫妻两人都忙于工作，所以从2岁起就把儿子放在爷爷奶奶家里，由老人看管了，平时只有周末才有空去看看。可是今年孩子4岁了，上了幼儿园后，与其它同龄小朋友比起来，身高明显矮了一截，而且长得胖乎乎的。据说，老人家特别溺爱孙子，从小就爱给他做各种好吃的，而且几乎每顿饭都追在孙子的屁股后面，各种连匡带哄的让孙子多吃点，有时候一顿饭就要吃两个小时。
王女士和高女士的遭遇，恐怕是宝妈们都特别不想发生在自己身上的，那么到底怎么回事？听听专家们怎么说。
“营养过剩会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。”首都儿科研究所生长发育研究室主任李辉对此表示。
“目前，许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让孩子吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让孩子长不高。”我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言明确表示。
叶义言认为，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每吨饭只给他八分饱的量就够了;饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。
“警惕的两大长高‘杀手’——青春期发育提早和吃太饱“上海儿童医学中心内分泌科主任医师沈永年说。
沈永年表示，在肥胖人群中，轻度至中度肥胖者，青春期发育普遍会提早。大多数儿童青春期发育后，身高的增长速度就会减缓下来。因此青春期发育过早，可能会影响儿童最终的身高。而人体血糖高时，生长激素的分泌也会受抑制。因此吃得过饱时，生长激素的分泌肯定会受影响。当然，这并不是要求家长让儿童整天饿着，早饭和中饭要正常吃，晚饭适当吃得少一点。有很多家长喜欢让孩子在睡前喝牛奶吃点心，其实睡前吃太多，一方面会抑制生长激素的分泌，另一方面也会导致肥胖。
饮食均衡才是正道
孩子要长高，营养必须跟得上，但营养饮食不是指大鱼大肉，而是要保证各种营养素均衡摄入。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证，具体来说，就是米饭、肉类、奶类、蛋类、豆类以及各种新鲜蔬菜、水果等合理搭配，每日饮食品种多样，不要偏食。
另外，千万千万记住噢，不能让孩子吃太饱了，八分即可！
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