朋友小雨前段时间刚生了宝宝，新生命的到来给一家人都带来了喜悦，但是去医院看小雨的时候发现她却愁眉不展。小雨说生完孩子之后看着松垮的肚皮和一道道的妊娠纹心情简直跌到了谷底，以前最喜欢的露脐装再也没有机会穿出去了。为什么身边有些人生产过后都会出现妊娠纹，而明星生完孩以后肚皮就十分光滑呢，到底是什么原因呢？
一．孕期注重保养
一般人在怀孕期间大多的关注点都在肚子里的宝宝身上，而忽视了自己也需要做好保养。但是女明星因为工作的原因，必须要把最好的一面呈现出来，所以她们在怀孕期间也不会忘记做保养，尤其是紧致皮肤之类的一些措施。所以条件允许的孕妈妈们的可以定期到专业的机构做皮肤保养，不想去的也可以经常给皮肤擦妊娠油，也有保护皮肤，预防妊娠纹的作用。
二．坚持运动
即使在怀孕期间，女明星们也经常会被抓拍到去散步逛街的照片，所以她们的肌肉更有弹性，生产后恢复的也更快。而生活中大多数孕妈都觉得怀孕期间不宜运动，经常躺在床上，不仅不利于身体健康，而且更容易堆积脂肪了。其实在怀孕期间，只要过了不稳定的前三个月，后期就可以进行适量的运动，不用太过激烈，像散步，逛街等，既可以锻炼身体，也可以打发无聊的时间，也可以去专业孕妇机构学习一些孕妇保健操，还能有助于胎儿的分娩。
三．合理的饮食
怀孕期间有些孕妇的食欲会变得非常好，包括一些特别油腻的食物也胃口大开。还有一些孕妈妈觉得自己需要补充营养就只吃肉不吃菜，这其实些都是非常错误的想法。要想补充全面的营养必须荤素搭配，只吃肉类食物不仅营养不均衡而且还容易长脂肪，在怀孕期间多吃蔬菜和水果才是最重要的，能够补充体内需要的维生素，对胎儿的生长也有好处。
不想长妊娠纹的孕妈们在怀孕期间就要开始注意了，不要等生完孩子之后才看着肚皮后悔。但是妊娠纹也并不是每个人都能避免，还跟个人体质有很大的关系，所以即使有了妊娠纹也不要过于沮丧，正确看待自己，产后做好恢复还是有机会减淡的，也不要因为妊娠纹给自己添加太多的负担，就把它当做新生儿带来的勋章就好了。
（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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