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冬天上火?口苦?咳嗽?一吃就好的食物,太全了! 2017-01-01 居家生活小妙招 }Xj25` x 中医第1方:手脚冰凉吃红薯 L-+g` J>(X0@eWz <WP@q&^k\ #@FA=p[% ~,/@]6S&Y 冬季多吃红薯,因其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷,一天身体暖和和的。 ??F* Z" x 中医第2方:脸上痘痘用蜂蜜 ?/YAB Y}L 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能,取少量蜂蜜点在痘痘部位,会有不错的改善哦。 :)1"yo\ 中医第3方:皮肤瘙痒多吃滋养食物 VcKB:(:[ &nIu^,. [wQ48\^ SfS3}Tn[ 冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水,还要多吃降燥滋养的食物,白萝卜、大白菜、柚子、橙子也是不错的。 '=0}2sF> 中医第4方:常看电脑手机,多喝茶 sD3ZZcy|= 经常用手机,看电脑的朋友,要常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。由于茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体伤害,还能够预防干眼症。 l cl|o3yQ 中医第5方:口腔异味喝酸奶 4&W?:=H2 每天早晨喝酸奶,绝大部分人的口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,使舌苔数量减少,臭味自然会减轻。另外,生活上多注意一下,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果! v+LJx 中医第6方:经常熬夜用枸杞 Au,oX2$ 枸杞一小把、红枣3-4粒。放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。红枣可先剪开,然后再进行冲泡。 'xH^ksb " 中医第7方:不消化,多吃苹果 8>YF
}\D V 冬天人们活动要少很多,对于胃寒、消化能力弱的朋友,平时多吃苹果能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。 HAjl[c 中医第8方:失眠多吃核桃 T-N>w;P 取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次服9克,每日2次。适用于失眠较久的人。 )-
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