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孩子的身高问题一直是当妈的忧虑，怕因为“低人一等”影响了孩子大好前程。根据科学家们的统计，孩子的身高70%取决于基因，30%取决于后天的营养。 ?UK|>9y}Z 虽然后天占据的比例较小，但宝妈们只要抓住好孩子成长期，给予充足的营养，一样有机会突破基因的限制，长得高高的。所以在孩子成长期给孩子吃什么就特别的重要，以下这3种食物对孩子长高特别好，哪怕孩子不喜欢，家长也要想办法搭配一些。 vk>b#%1{  p/2j h & 1、鱼 0b/ WpP 鱼这是孩子长高的食物，鱼类食物中含有大脑能促进孩子大脑发育的DHA和锌元素，对宝宝大脑神经、骨骼发育有着良好的促进作用。至于鱼的选择，深海鱼营养价值是大于淡水鱼的，不过孩子容易对此过敏，第一次吃的时候先以少量摄入为主。 p_UlK8rb 需要注意的是，6个月以下的宝宝不能吃，6个月之后也不能大量摄入，一般1周1~2次就行，宝妈可以把鱼肉剁碎，加入白粥或者面条中给宝宝吃。 A8q;
q 2  j:}D Bk 2、鸡蛋 m85WA
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` 鸡蛋中有孩子生长发育不可或缺的蛋白质和胆固醇，这些物质孩子吸收快，能促进身体各个部位肌肉纤维的合成，从而也刺激骨骼的发育。
0]D{V
a 不过考虑到胆固醇过量的问题，3岁以上的孩子一天摄入2个左右足矣，6月份的宝宝以四分之一蛋开始循序渐进增加。 B%KG3]  [tg^GOf ' 3、动物瘦肉 iSFuT7; % 孩子身体发育时期，摄入蛋白质含量高、脂肪低的动物瘦肉，对身体发育有很好的促进作用。一般建议给孩子吃猪瘦肉，有条件的家庭可以吃牛肉、羊肉，避免吃肥肉，也少让孩子吃油炸、腌制品，这些不仅会给孩子健康带来隐患，也会影响其生长发育！ rz "txN 
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