导语：少睡族，是个在ol中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早起”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！
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's(^ 面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点 83{P7PBQ;] -o!b O9v C 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
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' &|: zpeCT3Q5O 对策1：去角质、再按摩
nLv~)IQ}: \+l_H4\`K 早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
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%g#h de.f?y 对策2：晚上也要用防晒
DQ c\[Gq& M7 k WJ 如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
twbxi{8e. s@y;b0$gk 面相2：黑眼圈“少睡派”的标志 p|dn &<kd *rHz/& , 几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
_9p79S<+ d"Wuu1tEY 对策1：正确使用眼膜
_G'A]O/BZD 8c_X`0jy 凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
i ? uX'apk niW"o -} 对策2：做简单的眼部按摩操
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:S1 f <hTHY E= 有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
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| ~kSO YvK$' 面相3：易水肿 瓜子脸变包子脸 P B5h5eX `NEi/jB 熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
"bW x < H270)Cwn+ 对策1：睡觉时垫高枕头
c=9A d o)7Ot\:E 针对睡醒后的“包子脸”，大s曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
4gNN " ^yq}> _ 对策2：起床后做淋巴按摩
U,61 3G :M f8q!Q' 如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
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面相4：上妆难 脸如撒哈拉沙漠 #d/T7c# M* Ej*# 熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个 底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
e#mqerp J m.! M#x2! 对策1：从洗脸开始就保湿
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\ o' 洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
>w,jaQ op9vz[o#4 对策2：乳液和粉底1∶1混合
0( A ?& H{S+^'5Y. 专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大。
rXE0jTf:a <p/2 hHfiD 面相5：狂出油 t区变成大油田 8e,F{>N fiD,HGx
i “熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
mU?~s7 KZVdW@DY 对策1：睡前再次清洁
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tY]gF q5'G]j{,Z 如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
@ F $}/ cL;%2TMk 对策2：补水、锁水是关键
llWY7u" ~K< h~TNP 治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
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