[灭胖]美女健身20多年最大的变化就是没变化 年轻颜高身材好 [复制链接]

  





这位美女叫Laura，是一个网红，她insta上的照片都是这样的：美胸细腰翘臀。你也许你会觉得这种身材的人太多了，没什么奇怪的，然而和那些十几二十几岁的年轻网红不一样的是她今年48岁。

她之前也是个不爱动的人，上完班就躺着。直到20多年前的一天，她觉得自己整个人的精神面貌太糟了，于是就开始健身。她基本不去健身房，就在家锻炼，买各种健身的DVD跟着做，一周3次负重训练，5次跟着视频健身。





坚持健身这20多年来，她最大的变化就是.....没有变化！！！

感受一下20多年前她的样子，现在48了身材还跟20多那会一样啊！！





粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质， 但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，以下8个动作，每个动作20-30次，休息30秒。每天只需要十分钟，两周即可让大PP变小翘臀



























      
      
      


（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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