肥肉悄无声息地长
夏季猝不及防地来
感受着一路飙升的气温
摸着肚子上层层叠叠的肥肉
却还在惦记着是该去撸串,还是涮火锅?
是要搓把小龙虾,还是来碗甜蜜蜜的冰沙?
或是秉着“阿弥陀佛,天下美食皆可盘”
盘完东家盘西家的你
良心不会痛咩? 反正小编我的心着实是
hǐn痛…
原来肥胖是会呼吸的痛!痛!痛!
发誓节食! 革命尚未开始,就脑补自己节食成功后,
会成为一名迷倒万千的瘦子!
壮志雄心地节食了一天,
就顿悟减肥是个体力活,
要吃饱才能干!
于是乎……
节食就成了
口头禅! what?转换策略 开启撸铁健身模式 搏击、游泳、普拉提……
能办的健身卡全办了。
你以为你会在健身房挥洒汗水,然鹅……
大多时候,你只是
挥洒了金钱 看到这你可能会问:
我又不能饿,又不能坚持运动,
此生莫不是瘦身无望?!
莫着急,先了解一下
你是真的肥胖吗? 肥胖是病吗? 到底哪些人需要减肥 协和专家带你走近“瘦身之路” 啥?肥胖居然是病! 肥胖是病,此话没毛病!医学上有类疾病称为:肥胖症,这是一种由多因素引发的慢性代谢性疾病,早在1948年世界卫生组织已经将其列入疾病分类名单。肥胖症的并发症包括2型糖尿病、心血管疾病(高血压、冠心病、心肌梗死、周围血管疾病)、脑血管意外、血脂异常、肥胖相关性肝病、胃肠道疾病、生殖系统疾病、骨关节炎、皮肤疾病、某些恶性肿瘤等,同时肥胖还可导致精神心理障碍。
哪些人真的需要减重? 目前肥胖程度主要依靠体重指数(BMI)来进行评估,公式为:BMI=体重/身高2(kg/m2)。以下表为标准,只有超重和肥胖的人才需要考虑减肥。
此外,腰围也是用来评判中心型肥胖的一项指标。对于我国成人而言,当男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,即为中心型肥胖。由于这类人群罹患肥胖相关疾病的概率较高,所以即便体重指数正常,也同样建议积极干预。
如何赶走“脂老虎”呢? 减重治疗包括生活方式(膳食和体育运动)调整、内科药物及外科手术治疗等多种手段。其中内科药物及外科手术治疗就是医生帮助胖友科学减重、赶走“脂老虎”的两大武器,通过药物及手术的干预,减少食物摄入、抑制食物吸收,从而达到减重的目的。
(文/来源:养耳音乐网论坛 yangersao.com)
喜欢这篇文章
看完留个言、点个赞、转发哦! 关注我,每天教你涨气质!
End
点赞支持
歌曲链接