作者：老王 来源：跑步指南
你是否观察过夜晚路上的夜跑者，他们往往都是一个人或快或慢的跑在自己的世界里，眉头紧锁，目不斜视，不发一语，就像是黑暗世界里的“独行侠”。
Y先生就是其中的一位，每天雷打不动的准时出门，戴上耳机拒绝一切干扰，一个人出发也是一个人回家。有一次，我实在是耐不住好奇心，问他：为什么不找个同伴一起呢？两个人总比一个人有趣啊！
他说：
一个人比较自由。 想想确是这么一回事，
跑步本身就是一个自己与自己对抗的过程，只有自己了解自己真实的感受。它不像篮球是一个团体性运动，需要每一位的默契配合；也不像羽毛球是1vs1的对抗比赛，需要时刻注视对手的举动。
跑步毫无疑问是枯燥而又单调的，每一步的迈出都只有自己了解，每一次的突破极限都只有自己鼓掌，别人掺和不进来，我也无法分享出去。跑久了，也就渐渐品尝出点孤独的自由感来。
很多跑者享受这种孤独的自由感，不是为了能够随意的控制路线或是掌控跑步距离，
而是庆幸有这么一段空白时间能够免于受到别人的打扰。 在这段时间里，只有一个人，不用思考今天还有哪些工作没有完成，明天有哪些事情需要安排，也不用担心柴米油盐酱醋茶，我可以放空、放空、再放空。
可以聆听自己内心最真实的声音，安抚自己白天不被人察觉的小情绪，我更可以肆无忌惮的诉说那些不敢说不能说的话语。 我们每个人都处在这个充斥着各种嘈杂声音的花花世界里，跟邻居、跟父母、跟爱人、跟每一个和自己有关系的人沟通，但什么时候能跟自己谈谈心呢？
在跑步中就可以！ 
当度过跑步开始那段痛苦又疲倦的时期，你会慢慢地陷入一种冥想状态，身体的酸痛和四周的声音突然变得那么的悠远，
只有自己的呼气声和脚下的这条道路清晰可见。 这个时候，你完全可以抛开世间一切的纷纷扰扰，只管自己当下的感受，去享受跑步所带来的精神愉悦。
真正的跑者是享受甚至是热爱这段胡思乱想的时间的，他们随心所欲的在自己的世界里畅游，既能好好的和自己相处也能跟自己做着无声的搏斗，他们直面孤独，也享受这种孤独带来的自由。
学会在跑步中和自己好好对话，每一位跑者都有自己一个世界！ 作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
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（文/来源：养耳音乐网论坛 yangersao.com）
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