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如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。 oplA'Jgnv WfbNar[ IK? $!jh Okg8Ve2 冬天几天洗一次澡最合适? vzm4 冬季气候比较干燥,皮肤处于干燥的环境,再加上较频繁地洗澡,皮脂被冲淡,导致皮肤就像缺水的田地,出现龟裂,易受到外界刺激。 &CmkNm_B 因此,冬天没有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。
VUv.Tx]Z[ 洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等。 >T*g'954xF 洗澡的正确顺序 K<w5[E9V. 正确的洗澡顺序应该是:洗脸→洗身→洗头。 .@3u3i64' 理由: |AfQ_iT6c 洗澡时,热气会使毛孔扩张,先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。 F Hcqu_;J 洗身时,应先从远离心脏的四肢开始,尤其是天冷时,应先用热水将双脚冲热。 ?{z${ bD 刚进入浴室时,血液会集中在头部,如果马上洗头,可能导致头部血流不畅,诱发脑血管疾病。 g~H?l3v 洗澡常犯的6个错 z57papo 北京急救中心宣传中心负责人 赵坚告诉记者,从120出车的相关记录显示,一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时最易出现的意外,而这些意外都有可能引发生命危险。 <$ZT]p
T 以下情况,洗澡时应尽量避免: ^$,kTU'= 紧锁门窗
DPxu3,Y 绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡,这种行为极易导致一氧化碳中毒。 ^oB1 &G 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。 &?`&X=Q 建议: x0;}b-f 要打开浴室排气扇或把门开个缝; IC-xCzR 其他房间也要注意通风,特别是安有热水器的房间; pVa|o&, 洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,让排气扇再开半小时左右。 ;yER
V 另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。 wG?kcfu 地面湿滑 fh)`kZDk 洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。 XXwhs-:o 建议: @?=)}2=|?i 装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的; Mh.eAM8 _ 可以在浴缸旁设扶手,放把防滑凳子; x71!r 老人要穿防滑鞋。 U1|4vd9 此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。 -*q2Y^A^l 洗澡时间过长 gwz _b 泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 '*ICGKoT 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。 xAz4ZXj=q 水温过高或过低 ;,})VoC\! 水温过高或过低,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。 FC(cXPX} 洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担。 wXZY5-h4 用力搓“泥” ZznWs+ 很多人认为,用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上,这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。 #:zPpMAl 它不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。 _
vLT!y 使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。 Ng39D#_) 沐浴露一次挤很多 LXF%~^^@d 沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。 4$2T zJE 如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。 0S7Isk2W 建议: ya
Xa8v'oC 尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏,只用清水更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。 coVT+we 冬季洗澡前后还要注意以下几点: #
Ii.tTk 1、洗澡前喝一杯热开水,可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。 t RyGxqiG 2、洗澡后,要用干毛巾把全身擦干,并尽快穿上衣服、鞋帽,以防感冒。 2_\|>g| 3、洗澡后全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。 p33GKg0i+( 4、洗澡搓擦用力不宜太大,否则会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤的自然防护功能。 $q$\GOQ 9 5、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。 _w/N[E 6、在比较干燥的部位,可以擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。 }R5&[hxh4t 7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
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