春天吃野菜的好处 Z99%uI3
\.9-:\'(
春天到了,野菜逐渐多了起来,许多野菜的养生防病功效是家常菜的上百倍! !R[o6V5T
QlSZr[^v
但有些野菜吃不对容易引发中毒,为了家人身体健康,一定好好看看。 <{3VK
PZf^r
野菜3大禁忌: 'd|_ i6:y&
lk%rE
1不知不吃 9@Cqg5Kx'
PD:"
SfV,G
不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜,不熟悉的野菜不要乱采,乱吃。 mj%Iow.
_E:]qv
2盐水浸泡 .^l;3*X@
?#rDoYt/Sx
野菜上面附着许多杂菌及杂质,洗净后在淡盐水中浸泡,建议不低于1小时。
'S)}mG_
-_%n\#
3吃前热焯 D/9&pRsO
}a'8lwF%I
有些野菜含微毒,食用前先用热水焯一下,也会去掉野菜本身的苦味,口感也会变好。 IpB0~`7YI
8D;>] >
10大黄金野生菜 BB|w-W=Kd
C*/d%eHD
野菜作为一种顶级养生食材,如果处理得当,作用堪比名贵保健品! i=o<\{iV:
[|<|a3']|
此外,有10种黄金野生菜,不仅保健养生,还能防治春季小毛病! (JL{X`gs#
@;G}bYq^(I
1 fN?HF'7V
PC7U&*x@
面条菜 S3P;@Rm
\H*"UgS
春季咳嗽 X[(u]h`
v
/G,
春季气候多变,是咳嗽哮喘的高发季节,常吃面条菜能很好地改善春季咳嗽哮喘,一般连续吃2-3次就能见效。 z./u;/:
V!DQ_T+a
治鼻出血 G3OqRH
*9`@
春季多发鼻出血,儿童最常见,一般是鼻腔血管破裂导致的。常吃面条菜会有很好改善,能加强鼻腔粘膜厚度。 `V$i*{c:#
km}%7|R?
2 Zc{at}{
Yr,e7da
金银花 ^$6EO)<
BQ)z
m
咽喉发炎 &f|LjpMCf
lmp0Ye|
春季是细菌繁殖最旺盛的季节,容易引发咽喉发炎。金银花泡水喝能清热解毒,消炎败火,能快速消除咽喉发炎。 L@ql)Lc);
Xi6XV3G
美白祛斑 ORA+>
{&4+W=0
n
金银花含丰富的生物酶,能减少色斑出现,能排除肌肤中的毒素,促进面部皮肤血液循环。 G;yf]xFd
hJkIFyQ{j
3 p3\F1]( Z
P,j)m\|
荠菜
w6qx
A>b o Xcr
春季腹泻 B7fURL
Rqr
%_(e{Mf)
春季是急性腹泻的高发季节,而荠菜具有很好的清热利湿、杀菌解毒的作用,连吃2-3次就好,切记孕妇不宜多吃。 mG1=8{o^
R8W{[@
去皱抗衰 L
V?- g
?r'rvu'/
荠菜含丰富的VC,能减少皱纹的出现,经常吃能起到一定抗衰老作用。 5WP)
na6"
]Yp;8#:1
4 >(|T]u](q
V'mQ{[{R
鱼腥草 -nV]%vJ$R}
t1 OnA#]/_
春季流感 v
O&%sjvH
#:v|/2
春季流感容易引起发热,用鱼腥草煮水能快速退烧,尤其对感冒初期效果奇佳,非常适合老人和小孩子饮用。 K`M 8[ %S
E-MEMran4
皮肤瘙痒 {}s7q|$
{Ymn_
常吃鱼腥草,能使皮肤止痒,也可把新鲜的鱼腥草捣汁涂,或者煎汁后口服,均有清热消肿、除痱止痒的作用。用全草煎水外洗,可治脚癣。 ss-{l+Z5
D+ 9xI
5 qYl%v
V[(zRGa{
香椿 2x"&8Bg3
bvUjH5.7
春季养肝 ido'<
;4>
,l_"%xYx
春季是清肝养肝的最佳季节,常吃香椿可以起到清肝明目的作用,对视力下降及眼干眼疲劳有很好的恢复作用。 W+cmn )8
Vge9AH:op
杀灭蛔虫 }~:`9PV)Z%
E"b+Q
春季蛔虫病多发,尤其是体型瘦弱的儿童,而香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。 MIsjTKE
pyq~_Bng
6 ^}a..@|%W
"S,,Bj L
蒲公英 BB.^-0up
\@N8[
祛痘除印 =d!3_IZ
%{Kp#R5E
蒲公英叶子泡水喝,能改善痘痘肌肤。 !.?2zp~
O
8wR#(/
消除灰甲 :Z- =1b~
JpcG5gX^B
蒲公英泡水喝,对灰甲有很好的抑制作用。 :tl*>d~
Ty}'A(U
7 i
?%;s5<
[GyW1-p33w
野生小蒜 2>Xgo%
yS0!#AG
舒缓过敏 ,_!pUa
l
Ovq-rI{
常吃小根蒜,能改善皮肤敏感。 h
rW
Q=)$
预防脚气 ,gVA^]eDh
~5N0=)
春季是真菌感染的高发季节,常吃小根蒜能抑制真菌引发的脚气出现,降低脚气的感染率,改善脚气发痒症状。 ,ZHIXylZ
K63OjR>H
8 r,cV(
dAh&Z:86\
苦菜 @a'Rn
%d c=QSL
防白血病 pV9$Vg?-H
etMQy6E\
用苦菜煎水喝,对急性淋巴病型白血病有很好的抑制和改善作用。另外,苦菜能预防宫颈、直肠、肛门癌变发生。 \'xF\V
(oBvpFP33
提高抗病力 I%ivY
Tv_KdOv8
苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,增强自身免疫功能,提高抗病力。 o+*YX!]#L
hbl:~O&a/
9 2`9e20
g=0`^APql
马齿苋 j_H9l,V
~Y7>P$G)
防治糖尿病 IE+{W~y\
6U Q~Fv`]
糖尿病是一种慢性病,许多食物容易造成血糖升高,而马齿苋不仅不会使血糖升高,对糖尿病还有不错的改善作用。 }R=n!Y$F
]u?|3y^(
心血管病 M2W4 RovfR
-,)&?S
春季忽冷忽热,是心血管病高发季节。常吃马齿苋,能降低人体血液胆固醇含量,增加血管壁弹性,防治心血管病。 l~b# Y&
7?9QlUO
10 SP?~i@H
-|bnvPmE
榆钱 vO`~rUA
4@AY~"dq
春季困乏 3yX^
93
mSm:>hBd
春季是最容易犯困的季节,榆钱中含有大量水分及抗坏血酸,能提神、抗疲劳,还可以改善神经衰弱、失眠。 n0bm 'qw
i882r=TE3
减肥修身 r7+"i9
RP9 #P&Qk
春季是减肥的最佳时机,榆钱含有大量的膳食纤维,能减少人体对脂肪的吸收,促进体内脂肪的消耗,减肥效果显著。 J$F
1sy
InBnU`(r
野菜有很高的营养和药用价值,但是季节性太强,几十天就会过季,一定把握好时机。 5 Tag-+
JfGU3d*c
另外,正确的吃法才不会导致意外的发生。请将此篇告诉身边的朋友,平时一定要注意。[xigua]7273886858419896869[/xigua]